NordicTrack Commercial X22i Manuel De L'utilisateur page 21

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT DE
DISTANCE OU DE TEMPS
Remarque : pour effectuer un entraînement en fonc-
tion de la distance ou du temps, la console doit être
connectée sur un réseau sans fi l (voir COMMENT
SE CONNECTER SUR UN RÉSEAU SANS FIL à la
page 23). Un compte iFit est également requis.
1. Ajoutez des entraînements à votre programme
sur iFit.com.
Sur votre ordinateur, téléphone intelligent, tablette
ou autre appareil, ouvrez un navigateur Internet,
visitez le iFit.com, puis ouvrez une session sur
votre compte iFit.
Accédez ensuite à la rubrique Menu > Library
(bibliothèque) du site Web. Parcourez les pro-
grammes d'entraînement de la bibliothèque et
joignez les entraînements voulus.
Accédez ensuite à la rubrique Menu > Schedule
(programme) pour affi cher votre programme. Tous
les entraînements que vous aurez joints s'affi che-
ront à votre programme; vous pouvez organiser ou
supprimer les entraînements de votre programme à
votre guise.
Prenez le temps d'explorer le site iFit.com avant de
fermer la session.
2. Introduisez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT METTRE EN
MARCHE L'APPAREIL page 16.
3. Sélectionnez le menu principal.
Référez-vous à l'étape 2 page 18.
4. Ouvrez une session sur votre compte iFit.
Si ce n'est déjà fait, touchez Login (ouvrir une
session) pour accéder à votre compte iFit. L'écran
demandera l'entrée de vos nom d'utilisateur et mot
de passe iFit.com. Entrez-les et touchez le bouton
Submit (soumettre). Touchez le bouton Cancel
(annuler) pour quitter l'écran d'ouverture de session.
5. Sélectionnez une distance ou un temps que
vous aurez préalablement ajouté à votre
programme sur iFit.com.
Touchez l'icône du calendrier pour télécharger un
entraînement de distance ou de temps depuis votre
programme.
Remarque : pour être en mesure de télécharger
des entraînements, vous devez les ajouter à
votre programme sur iFit.com.
Lorsqu'un entraînement de distance ou de temps
est sélectionné, l'écran affi che le nom, la durée
estimative et la distance de l'entraînement.
6. Commencez l'entraînement.
Référez-vous à l'étape 4 page 19. Remarque :
durant un entraînement de distance ou de temps,
l'écran n'affi chera aucun plan.
7. Suivez votre progression avec les modes
d'affi chage.
Référez-vous à l'étape 5 page 18. L'écran affi chera
la distance parcourue ou le temps écoulé ainsi que
la distance ou le temps restant.
8. Mettez en marche le ventilateur au besoin.
Référez-vous à l'étape 6 page 18.
9. Une fois votre exercice terminé, retirez la clé de
la console.
Référez-vous à l'étape 7 page 19.
Pour en savoir plus sur iFit, visitez le iFit.com.
COMMENT UTILISER LA FONCTION DE POUSSÉE
DE CATAPULTAGE
1. Introduisez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT METTRE EN
MARCHE L'APPAREIL page 16.
2. Sélectionnez le menu principal.
Référez-vous à l'étape 2 page 18.
3. Démarrez la courroie mobile et réglez la vitesse
à 1 mi/h. Réglez ensuite l'inclinaison à 0 %.
Référez-vous aux étaptes 3 et 4 page 18.
IIMPORTANT : n'utilisez pas la fonction de
poussée de catapultage lorsque l'exerciseur
inclinable est hors fonction ou réglé à des
vitesses supérieures à 1 mi/h. N'utilisez pas la
fonction de poussée de catapultage lorsque
l'exerciseur inclinable est réglé à une inclinai-
son supérieure à 0 %.
4. Saisissez à deux mains la barre de poussée ou
les prises de catapultage (voir la page 7).
5. Utilisez votre corps pour actionner la courroie
mobile à la vitesse voulue.
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