NordicTrack Commercial X22i Manuel De L'utilisateur page 19

7. Une fois votre exercice terminé, retirez la clé de
la console.
Montez sur les repose-pieds et appuyez sur la
touche Stop (arrêter) de la console ou touchez
l'écran. Touchez ensuite l'icône d'arrêt à l'écran ou
appuyez de nouveau sur le bouton Stop (arrêter).
Un bilan de l'entraînement apparaîtra à l'écran.
Si vous souhaitez enregistrer votre entraînement
pour l'effectuer plus tard, vous pouvez l'ajouter à
vos favoris en touchant l'icône en cœur à l'écran.
Vous pourrez possiblement enregistrer ou publier
vos résultats à l'aide de l'une des options à l'écran.
Touchez ensuite Finish (terminer) pour quitter le
menu principal. Ensuite, retirez la clé de la console
et rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser l'exerciseur incli-
nable, poussez l'interrupteur à la position Off
(arrêt) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : sans cette précaution, les com-
posants électriques de l'exerciseur inclinable
risquent de se dégrader prématurément.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
CARTOGRAPHIÉ
Remarque : pour effectuer un entraînement cartogra-
phié, la console doit être connectée sur un réseau
sans fi l (voir COMMENT SE CONNECTER SUR UN
RÉSEAU SANS FIL à la page 23).
1. Introduisez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT METTRE EN
MARCHE L'APPAREIL page 16.
2. Sélectionnez le menu principal ou la
bibliothèque d'entraînements.
Touchez Home (accueil) ou Browse (navigation)
à l'écran pour sélectionner le menu principal ou la
bibliothèque d'entraînements.
3. Sélectionnez un entraînement cartographié.
Pour sélectionner un entraînement cartographié,
touchez le bouton voulu à l'écran. Remarque : les
entraînements cartographiés que comporte votre
console seront régulièrement changés. Si vous
souhaitez enregistrer un des entraînements propo-
sés pour l'effectuer plus tard, vous pouvez l'ajouter
à titre de favori en touchant l'icône de cœur à
l'écran. Pour tracer votre propre entraînement car-
tographié, référez-vous à la page 20.
L'écran affi chera la durée et la distance de l'en-
traînement, ainsi que le nombre approximatif de
calories que vous brûlerez durant l'entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Touchez Start (démarrer) pour commencer l'entraî-
nement. Peu de temps après le toucher du bouton,
la courroie mobile se mettra en mouvement. Tenez
les rampes et commencez à marcher.
Durant l'entraînement, un plan à l'écran représen-
tera votre progression.
À votre arrivée à la fi n de l'entraînement, la cour-
roie mobile ralentira jusqu'à l'arrêt et un bilan de
l'entraînement s'affi chera à l'écran. Après avoir
consulté le bilan de l'entraînement, touchez Finish
(terminer) pour revenir au menu principal. Vous
pourrez possiblement enregistrer ou publier vos
résultats à l'aide de l'une des options à l'écran.
5. Suivez votre progression avec les modes
d'affi chage.
Référez-vous à l'étape 5 page 18.
6. Mettez en marche le ventilateur au besoin.
Référez-vous à l'étape 6 page 18.
7. Une fois votre exercice terminé, retirez la clé de
la console.
Référez-vous à l'étape 7 à gauche.
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