CARDIOSTRONG RX40 Notice De Montage page 42

Réglages par défaut
Pour simplifier les saisies, la console propose des réglages standard.
Programme Pacer
DONNEUR D'ALLURE TEMPS/500 M
TEMPS
DISTANCE
Programme à intervalles
INTERVALLES
INTERVALLES DE DISTANCE
INTERVALLES DE TEMPS
TEMPS DE REPOS
THR (programme basé sur une fréquence cardiaque ciblée)
FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLÉE
Programme en watts
WATTS
Données d'utilisateur
SEXE
ÂGE
TAILLE MÉTRIQUE
POIDS MÉTRIQUE
TAILLE ANGLAISE
POIDS ANGLAIS
FACTEUR D'ACTIVITÉ
42
2:15 (1:00 – 9:55 minutes et secondes par pas de 5 secondes)
20:00 minutes (1:00 – 99:00 minutes et secondes par pas
de 1 minute)
2 000 mètres (100 – 9 900 mètres par pas de 100 mètres)
10 (2 – 99 mètres par pas de 1 intervalle)
500 mètres (100 – 9 900 mètres par pas de 100 mètres)
1:00 minute (0:30 – 10:00 par pas de 5 secondes)
30 secondes (0:30 – 10:00 par pas de 5 secondes)
140 bpm (30 – 220 par pas de 1 bpm)
100 (10 ~ 995 par pas de 5 watts)
féminin (féminin ou masculin)
35 (10 – 99 par pas de 1 an)
féminin 163 cm ou masculin 178cm (90 – 240 cm par pas
de 1 cm)
féminin 60 kg ou masculin 86 kg (30 – 200 kg par pas de
1 kg)
féminin 64 pouces / 5'4" ou masculin 70 pouces / 5'10"
(36" – 96" / 3' – 8' par pas de 1 pouce)
féminin 135 lbs. ou masculin 190 lbs. (60 – 440 lbs. par pas
de 1 lb)
2 x par semaine
0 x SEMAINE = assis (aucun exercice quotidien ou presque)
2 x SEMAINE = légèrement actif, vous faites parfois des exercices
(1 à 3 fois par semaine)
4 x SEMAINE = légèrement actif, vous faites parfois des exercices
(3 à 5 fois par semaine)
7 x SEMAINE = légèrement actif, vous faites parfois des exercices
(6 à 5 fois par semaine)
9 + SEMAINE = extrêmement actif (travail extrêmement physique
ou grand sportif )
RX40