Autres Réglages - CARDIOSTRONG RX40 Notice De Montage

3.4.10 Autres réglages
Affichages à la fin de l'entraînement
À la fin de l'entraînement, la console affiche les indications suivantes.
END : ensemble des valeurs totales de l'entraînement
AVERAGE : vos valeurs d'entraînement moyennes
BMI : l'indice de masse corporelle permet d'évaluer les risques pour la santé liés à
votre poids.
Nombre
Inférieur à 18
19 - 25
26 - 30
31 et plus
BODY FAT % ~ GRAISSE CORPORELLE % : Estimation de votre graisse corporelle en %.
Classification
Graisse essentielle
Très faible
Faible
Moyen
Obésité
BMR : le métabolisme de base (Basal Metabolic Rate) correspond à la quantité d'énergie minimale
dont l'organisme a besoin au repos pour remplir ses fonctions vitales.
TDEE ~ Dépense énergétique totale : la dépense énergétique totale correspond à une estimation
des calories dont l'organisme a besoin chaque jour. Le calcul de la dépense énergétique totale est
particulièrement utile lorsque vous souhaitez perdre du poids.
Calcul des calories dépensées pour la perte de poids
Comptez le nombre de calories que vous dépensez chaque jour et déduisez la dépense énergétique
totale. Le résultat indique si vous perdez du poids ou si vous grossissez. Pour perdre du poids, vous
devez réduire l'apport calorique. Cela doit se faire toutefois progressivement pour ne pas affecter
votre métabolisme.
40
Classification Risque
Insuffisance pondé-
Poids faible
rale
Normal Risque moyen
Surpoids Risque élevé
Obésité Risque très élevé
Femmes (% de
graisse)
10-13%
14-20%
21-24%
25-31%
32% et plus
Hommes (% de
graisse)
2-4%
6-13%
14-17%
18-25%
26% et plus
RX40