NordicTrack C 7.5 Manuel De L'utilisateur page 18

COMMENT S'ENTRAÎNER SUR LE VÉLO
ELLIPTIQUE
H
Pour monter sur le vélo elliptique, tenez les poignées
(G) ou les bras PSC (H), puis posez un pied sur la
pédale (I) la plus basse. Posez alors l'autre pied
sur l'autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à
ce qu'elles tournent en effectuant un mouvement
continu. Remarque : les pédales peuvent tourner
G
dans les deux sens. Il est recommandé de tourner
les pédales dans le sens indiqué par la flèche ;
cependant, pour varier les exercices, vous pouvez
tourner les pédales dans le sens inverse.
I
Pour descendre du vélo elliptique, attendez que
les pédales (I) soient complètement immobiles.
Remarque : le vélo elliptique n'est pas équipé
d'une roue libre ; les pédales continueront à
tourner jusqu'à l'arrêt complet de la roue d'iner-
tie. Lorsque les pédales sont immobiles, descendez
d'abord de la pédale la plus haute. Descendez alors de
la pédale la plus basse.
18