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Au cours de certains entraînements, l'écran
peut afficher un objectif de vitesse. Pendant que
vous vous entraînez, maintenez une vitesse de
pédalage proche de l'objectif de vitesse affiché à
l'écran. Un message peut apparaître vous invitant
à augmenter, diminuer ou maintenir votre vitesse
de pédalage.
IMPORTANT : l'objectif de vitesse est unique-
ment un outil de motivation. Votre vitesse de
pédalage réelle peut être inférieure à l'objectif
de vitesse. Il est important de pédaler à une
vitesse qui vous semble confortable.
Si les niveaux de résistance et/ou d'inclinaison sont
trop élevés ou trop faibles, vous pouvez les chan-
ger manuellement en appuyant sur les touches
Resistance (résistance) ou les touches Incline
(inclinaison). Si vous appuyez sur une touche
Resistance (résistance), vous pourrez alors
contrôler manuellement la résistance (voir l'étape
3 à la page 20). Si vous appuyez sur une touche
Incline (inclinaison), vous pourrez alors contrôler
manuellement le niveau d'inclinaison (voir l'étape
3 à la page 20). Pour revenir aux paramètres
programmés de la résistance et de l'inclinaison
de l'entraînement, appuyez sur Follow Workout
(suivre l'entraînement).
Remarque : l'objectif de calories indiqué dans
la description de l'entraînement est une esti-
mation de la quantité de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. La quantité
réelle de calories que vous brûlerez dépendra
de divers facteurs, dont votre poids. De plus,
si vous changez manuellement le niveau de
résistance ou le niveau d'inclinaison du cadre
durant l'entraînement, cela modifiera la quantité
de calories que vous brûlerez.
Pour suspendre l'entraînement, touchez simple-
ment l'écran ou arrêtez de pédaler. Pour reprendre
l'entraînement, recommencez simplement à
pédaler.
Pour terminer l'entraînement, touchez l'écran pour
suspendre l'entraînement, puis suivez les instruc-
tions à l'écran pour arrêter l'entraînement et revenir
à l'écran d'accueil.
A la fin de l'entraînement, un bilan de l'entraîne-
ment s'affichera à l'écran. Si vous le souhaitez,
vous pourrez sélectionner des options comme
ajouter l'entraînement à votre liste d'attente (réfé-
rez-vous à la section COMMENT UTILISER UN
ENTRAÎNEMENT IFIT à la page 25) ou ajouter
l'entraînement à votre liste de favoris. Ensuite,
touchez Save Workout (enregistrer l'entraînement)
pour revenir à l'écran d'accueil.
5. Suivez votre progression.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 20.
6. Portez un détecteur cardiaque compatible et
mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
souhaitez.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 20.
7. Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 21.
8. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
débranchez le cordon d'alimentation.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 21.
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