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5. PROGRAMMES D'ENTRAINEMENT
Chaque programme préenregistré est paramétré avec une vitesse maximale et comporte plusieurs changements de
vitesse. La vitesse en cours est constamment affichée sur l'écran de la console pendant le déroulement du
programme.
5.1. Pour choisir un programme
Allumez la machine, appuyez sur MODE pour choisir le programme désiré, puis appuyez et relâchez START/STOP
pour lancer le programme avec des valeurs par défaut.
La console affichera alors la vitesse en cours pour le programme sélectionné.
Après chaque minute la vitesse change en fonction du programme sélectionné ; Vous pouvez toutefois la
modifiée manuellement à tout moment. 3 secondes avant la fin du programme un signal sonore retentit, puis le
tapis de course s'arrête.
5.2. Détails des 25 programmes
1. Marche et jogging
1 min
Start 1
1km/h
1 min
Start 2
1km/h
1 min
Walk 1
1km/h
1 min
Jogging 1
1km/h
1 min
Jogging 1
+ incline
1km/h/0%
2. Course: longue distance
1 min
Run 1
(AGE 45-50)
2km/h
1 min
Run 2
(AGE 45-50)
2km/h
2-5min
6-25 min
2km/h
3km/h
2-5min
6-25 min
3km/h
4km/h
2-5min
6-20 min
3km/h
4km/h
2-5min
6-25 min
4km/h
6km/h
2-5min
6-25 min
4km/h/4%
6km/h/10%
2-8min
9-15min
6km/h
4km/h
2-8min
9-15min
6km/h
5km/h
26-28min
29-30min
2km/h
1km/h
26-28min
29-30min
2km/h
1km/h
21-25min
26-30min
5km/h
3km/h
26-28min
29-30min
3km/h
2km/h
26-28min
29-30min
3km/h/4%
2km/h/2%
16-22min
23-29min
5km/h
3km/h
16-22min
23-29min
6km/h
3km/h
11
30min
STOP
30min
STOP
30min
STOP
30min
STOP
30min
STOP
30min
30min
1km/h
STOP
30min
30min
1km/h
STOP
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