Tanita SC-240 Manuel D'utilisation page 79

QU'EST-CE QUE LE TAUX DE MASSE HYDRIQUE?
Le taux de masse hydrique (TBW) est la quantité totale d'eau contenue dans le corps d'une personne et exprimée
en pourcentage de son poids total. l'eau joue un rôle essentiel dans de nombreux processus du corps humain et se
retrouve dans toutes les cellules, tissus et organes. En maintenant un taux de masse hydrique sain, vous assurez le
fonctionnement efficace de votre corps, et vous réduisez le risque de problème de santé associés.
Les niveaux d'eau de votre corps fluctuent naturellement durant la journée. Votre corps a tendance à se déshydrater
après une longue nuit et il existe des différences de distribution des fluides entre le jour et la nuit. Le fait de faire de
grands repas, boire de l'afalcool, être menstruée, être malade, faire de l'exercice ainsi que se baigner peuvent faire
varier vos niveaux d'hydratation.
Votre relevé de taux de masse hydrique fait office de référence et ne devrait pas être utilisé pour déterminer de façon
spécifique votre taux absolu de masse hydrique recommandé.
Il importe d'observer les changements à long terme du taux de masse hydrique et de maintenir un taux sain et régulier.
L'absorption d'une grande quantité d'efeau en une seule fois ne changera pas instantanément votre niveau d'eau. En
fait, elle augmentera votre mesure du taux de graisse corporelle du fait du gain de poids supplémentaire. Surveillez
toutes les lectures régulièrement afin de détecter tout changement relatif.
Chaque individu diffère, voici les taux moyens de masse hydrique pour un adulte en bonne santé, pour référence :
Femme :45 à 60%
Homme:50 à 65%
Source :Based on Tanita's Internal Research
Remarque: Le taux de masse hydrique a tendance à diminuer alors que le taux de graisse corporelle
augmente. Il se peut qu'ufun individu ayant un taux de graisse corporelle élevé soit en dessous du taux
de la masse hydrique moyenne. Lorsque vous perdez de la masse grasse, votre taux de masse hydrique
devrait se rapprocher progressivement de la plage représentative indiquée ci-dessus.
QU'EST-CE QUE LE POURCENTAGE DE GRAISSE VISCERALE ?
Cette fonction indique la pourcentage de graisse viscérale dans votre corps.
La graisse viscérale est la graisse qui se trouve dans la cavité abdominale interne, autour des organes vitaux du tronc
(abdomen). Les recherches montrent que même si votre poids et votre graisse corporelle restent constants, la répartition
de graisse change au fur et à mesure que vous vieillissez et il est vraisemblable qu'elle soit transférée au tronc, surtout
après la ménopause. Vous pouvez réduire le risque de certaines maladies, comme les maladies cardiaques, la surtension
artérielle et le déclenchement de diabète de type 2 en maintenant des niveaux de graisse viscérale sains.
Le contrôleur de composition corporelle Tanita vous fournit une plage de graisse viscérale de 1 à 59.
Classement de 1 à 12
Indique que vous avez un niveau de graisse viscérale sain. Continuez de contrôler ce taux pour veiller à ce qu'il reste
conforme à la plage normale.
Classement de 13 à 59
Indique que vous avez un niveau excessif de graisse viscérale. Réfléchissez à la possibilité de changer votre mode de
vie, peut-être par des changements diététiques ou en augmentant vos activités physiques.
Source : Données de l'université de Columbia (New York) et de l'institut Tanita (Tokyo)
Note:
•Même si vous avez un faible taux de graisse corporelle, il se peut que vous ayez un taux élevé de graisse viscérale.
•Pour un diagnostic médical, veuillez consulter votre médecin.
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