BH HI POWER Vibroboost GS YV30R Manuel D'utilisation page 27

- BEGGINER (Iniciação):
- Amplitude baixa (L) e Frequência de 30
Hertz.
- MEDIUM (Intermédio):
- Amplitude baixa (L) e Frequência de 40
Hertz.
- ADVANCE (Avançado):
- Amplitude alta (H) e Frequência de 45
Hertz.
Prima "ENTER" para confirmar a sua
selecção.
No novo ecrã, seleccione o tipo de treino
que deseja realizar: STRENGHT (Força),
MASSAGE (Massagem),
(Estiramentos) e OLDER PEOPLE (Pessoas
idosas).
Confirme premindo a tecla "ENTER".
Seleccione com as teclas "DIREITA " ou
"ESQUERDA " a parte do corpo que deseja
trabalhar (Trem inferior, Zona média ou
Trem superior).
Confirme a sua selecção premindo a tecla
"ENTER".
Em seguida, prima as teclas "Esquerda "
ou "Direita " para consultar os exercícios
disponíveis e confirme a sua selecção
premindo a tecla "ENTER".
STRETCHING
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Será exibido um novo ecrã, no qual apenas
poderá alterar o parâmetro Tempo, uma vez
que os parâmetros
frequência foram assumidos por defeito ao
seleccionar o nível.
Uma vez estabelecido o tempo com as
teclas (B) da esquerda do monitor ou com as
teclas MAIS " ou "MENOS–", adopte a
postura de treino que é apresentada no ecrã
e prima a tecla START.
Quando finalizar o exercício, o próprio
monitor calcula o tempo de descanso como
uma conta crescente até chegar ao tempo
programado para o exercício. Ou seja, se o
exercício durou 45 segundos, a própria
máquina faz uma contagem crescente de 45
segundos, que é o período de tempo que
deve permanecer em descanso entre cada
série de exercícios.
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YV30R
de amplitude e