Sommaire des Matières pour BH HI POWER Vibroboost GS YV30R
- Page 1 YV30R UNIDAD ELECTRÓNICA ELECTRONIC MONITOR UNITÉ ÉLECTRONIQUE ELEKTRONIKEINHEIT UNIDADE ELECTRÓNICA IMPIANTO ELETTRONICO ELEKTRONISCHER MONITOR...
- Page 2 YV30R Fig.1 Fig.2 Fig.3...
- Page 3 YV30R Español CÓMO DESHACERSE DE ELEMENTOS DEL MONITOR.- APARATOS ELÉCTRICOS Y A: En este display se muestra la información ELECTRÓNICOS.- del ejercicio. 1. Si en un producto aparece el símbolo de Este electrónico (Monitor) dispone de 19 un contenedor de basura tachado Fig.1, pulsadores o teclas: significa que éste se acoge a la Directiva 2002/96/CE.
- Page 4 YV30R PUESTA EN MARCHA.- Dichas teclas están duplicado, correspondiendo al teclado principal del 1 Conecte el terminal del cable de conexión monitor: eléctrica (63) al terminal (M) de la columna Fig.2. P.- START Puesta en marcha. El otro terminal del cable de conexión eléctrica enchúfelo a la red eléctrica (220V).
- Page 5 YV30R Si no desaparecen los síntomas deberá A continuación se expone una tabla de reducir la frecuencia de vibración, el tiempo entrenamiento recomendada con el fin de o la amplitud. conseguir que su cuerpo vaya poco a poco Es fundamental comenzar a utilizar la acostumbrándose a las vibraciones: plataforma vibración...
- Page 6 YV30R Se recomienda no superar los 90 segundos Tiempo (teclas (B) situadas en la parte seguidos en una serie a no ser que se izquierda del monitor o las teclas “MÁS ” o “MENOS–”, situadas en la parte inferior trabaje con frecuencia y amplitud mínima. Los tiempos de recuperación entre las series derecha).
- Page 7 YV30R - BEGGINER (Iniciación): Se le mostrará una nueva pantalla en la que - Amplitud baja (L) y Frecuencia de 30 tan sólo podrá modificar el parámetro Herzios. tiempo, ya que los parámetros amplitud y frecuencia los habrá elegido por defecto al - MEDIUM (Intermedio): seleccionar el nivel.
- Page 8 YV30R English DISPOSAL OF YOUR OLD The electronic monitor has 19 push-buttons or keys. APPLIANCE B: Quick access push-buttons or keys for 1. When this crossed-out wheeled bin time settings (30-45-60-90 seconds). symbol Fig.1, is attached to a product it means the product is covered by the C: START.- Program start key.
- Page 9 YV30R START-UP.- TRAINING.- 1 Plug the mains cable (63) into the socket Training variables are 3: (M) on the column, Fig. 2. • Time: measures in seconds the duration of The other end of the cable is plugged into the exercise. the electric wall socket (220V).
- Page 10 YV30R The monitor has 3 training modes: Week 4 to 9 Frequency 35Hz. • Amplitude low L 1.- “QUICK START” MODE This training mode is recommended for 10 x 30 seconds sets of vibration advanced users. with 30 seconds rest after each set and 5 minutes rest halfway through the session (after set 5) The QUICKSTART option is the default...
- Page 11 YV30R A new screen will appear with 4 options: Once you have selected the time, adopt the STRENGTH, MASSAGE, STRETCHING and training position and press the START key OLDER PEOPLE. and the machine will begin to operate. Use the “up ” or “down ” arrows to select If you press the MENU/STOP key during the the desired option and press “ENTER”.
- Page 12 YV30R On the next screen that appears you can 45 seconds, the machine does a 45 second only modify the time setting because the count down, which is the time you should amplitude and frequency settings are preset rest between each exercise set. for the level you have selected.
- Page 13 YV30R Français ÉLIMINATION DE VOTRE ANCIEN Cette unité électronique (moniteur) dispose de 19 boutons ou touches: APPAREIL B: Boutons ou touches à accès rapide au 1. Ce symbole, représentant une poubelle paramètre Durée (30- 45 - 60- 90 secondes). sur roulettes barrée d'une croix Fig.1, signifie que le produit est couvert par la directive C: START.- Touche pour la mise en marche européenne 2002/96/EC.
- Page 14 YV30R MISE EN MARCHE.- effectués en partie inférieure et ce pour ne pas devoir changer de posture et se lever. Ces doubles touches correspondent au 1 Connectez le connecteur du cordon de clavier principal du moniteur: branchement électrique (63) au connecteur P.- START Mise en marche.
- Page 15 YV30R Il est extrêmement important de commencer Nous vous présentons ci-dessous un tableau à utiliser plate-forme vibration d’entraînement recommandé afin que votre progressivement et augmenter au fur et à corps s’habitue progressivement mesure la tolerance psychologique et le vibrations: degré d’adaptabilité...
- Page 16 YV30R Il est recommandé de ne pas dépasser 90 Ampleur (élevée H ou basse L, dont la secondes sans interruption à moins de touche se trouve en-bas à gauche du s’exercer avec la fréquence et l’amplitude moniteur). minimales. Les temps de récupération entre Fréquence de l’exercice (touches (G) les séries doivent être au-moins les mêmes placées à...
- Page 17 YV30R BEGGINER (Débutant): Un nouvel écran s’affichera dans lequel vous Ampleur basse (L) et Fréquence de pourrez uniquement modifier le paramètre 30 Hertz. temps étant donné que les paramètres ampleur fréquence déjà été MEDIUM (Moyenne): sélectionnés par défaut lors de la sélection Ampleur basse (L) et Fréquence de du niveau.
- Page 18 YV30R Deutsch ENTSORGUNG VON ALTGERÄTEN Das Elektronikgerät (Monitor) verfügt über 19 Schaltflächen oder Tasten: Wenn dieses Symbol eines B: Schaltflächen oder Tasten für den durchgestrichenen Abfalleimers auf einem Schnellzugang zu Zeit (30- 45- 60- 90 Produkt angebracht ist Fig.1, unterliegt Sekunden).
- Page 19 YV30R INBETRIEBNAHME.- Diese Tasten entsprechenden denen an der Haupttastatur des Monitors: 1 Schließen Sie die Steckverbindung des Netzkabels (63) an die Buchse (M) der Säule P.- START Einschalten. Fig.2. Stecken Sie den anderen Stecker des R.- OFF/ON Ein- oder Ausschalten des Kabels in die Netzdose (220V).
- Page 20 YV30R Sollten irgendwelche Beschwerden auftreten Wenn Taste MENÜ/STOPP (übermäßige Vibrationen Köpf, betätigen, nachdem das Gerät in Betrieb Sehstörungen, Schwindelgefühl, etc.), ist es gegangen ist, wird die Plattform gestoppt. möglicherweise ausreichend, Ihre Durch Betätigen der Tasten “PLUS ” oder Körperhaltung zu verändern, durch Beugen “MINUS–”...
- Page 21 YV30R Wenn Krafttraining, Massage oder 10. bis 19. Woche Streckübungen anwählen, erscheint Frequenz 35 Hz • Hoch Amplitude neuer Bildschirm, auf dem Sie den zu Vibrationsserien trainierenden Teil des Körpers anwählen Sekunden, mit Erholung (Ruhe) nach jeder Serie, und 5 können.
- Page 22 YV30R Wenn Sie die Zeit eingestellt haben, nehmen Wählen Sie mit den Tasten “RECHTS ” Sie die Trainingsposition ein und betätigen oder “LINKS ” den zu trainierenden Teil des Sie die Taste START. Das Gerät startet. Körpers (Untere Gliedmaßen, mittlerer Körperbereich oder Oberkörper).
- Page 23 YV30R Português Este monitor electrónico dispõe de 19 botões ELIMINAÇÃO DO SEU ANTIGO ou teclas: APARELHO B: Botões ou teclas de acesso rápido a 1. Quando este símbolo de latão cruzado Tempo (30- 45- 60- 90 segundos). estiver afixado a um produto Fig.1, significa que o produto é...
- Page 24 YV30R COLOCAÇÃO EM Estas teclas existem duplicado, correspondendo ao teclado principal do FUNCIONAMENTO.- monitor: 1 Ligue o terminal do cabo de ligação P.- START - Colocação em funcionamento. eléctrica (63) ao terminal (M) da coluna - Fig.2. R.- OFF/ON - Acender ou apagar o monitor. O outro terminal do cabo de ligação deve ser ligado à...
- Page 25 YV30R Se não tiverem desaparecido os sintomas, Semanas 1ª a 3ª Frequência 30Hz. • Amplitude Baixa deverá reduzir a frequência de vibração, a 8 séries de vibração de 30 seg. amplitude ou o tempo. com 30 seg. de recuperação depois de cada série e 4 minutos de É...
- Page 26 YV30R Os tempos de recuperação entre as séries Tempo (teclas situadas parte devem ser pelo menos iguais ao tempo que esquerda do monitor ou as teclas “MAIS ” ou “MENOS–”, situadas na parte inferior se trabalhou (exercício de 30 segundos requer pelo menos...
- Page 27 YV30R - BEGGINER (Iniciação): Será exibido um novo ecrã, no qual apenas - Amplitude baixa (L) e Frequência de 30 poderá alterar o parâmetro Tempo, uma vez Hertz. parâmetros amplitude frequência foram assumidos por defeito ao - MEDIUM (Intermédio): seleccionar o nível. - Amplitude baixa (L) e Frequência de 40 Hertz.
- Page 28 YV30R Italiano SMALTIMENTO DELLE Il presente monitor elettronico è dotatao di 19 pulsanti o tasti: APPARECCHIATURE OBSOLETE.- B: Di pulsanti o tasti di accesso rapido per il 1. Quando su un prodotto è riportato il Tempo (30-45-60-90 secondi). simbolo di un bidone della spazzatura barrato da una croce Fig.1, significa che il C: START.- Tasto d’inizio programmi.
- Page 29 YV30R AVVIAMENTO.- alzarsi. Questi tasti sono ripetuti ossia corrispondono 1 Collegare il terminale del cavo per la a quelli sulla tastiera principale del monitor. connessione elettrica (63) al terminale (M) della colonna Fig. 2. P.- START Avviamento. Collegare l’altro terminale del cavo di connessione elettrica alla rete elettrica R.- OFF/ON Accensione o spegnimento del (220V).
- Page 30 YV30R Se i disturbi non scompaiono si dovrà ridurre Dalla 1ª alla 3ª settimana la frequenza della vibrazione, il tempo o Frequenza 30Hz. • Ampiezza Bassa l'ampiezza. 8 serie di vibrazione di 30 sec. Con 30 sec. di recupero (riposo) dopo ogni serie e 4 minuti di riposo a metà...
- Page 31 YV30R I tempi di recupero tra le serie devono Intensità (alta H o bassa L, il cui tasto si essere almeno uguali al tempo di durata trova sul monitor in basso a sinistra). dell'allenamento (Esempio: Un esercizio di Frequenza dell’ esercizio (tasto (G), situato 30 secondi richiede almeno 30 secondi di a destra del monitor).
- Page 32 YV30R - ADVANCE (Avanzato): Una volta selezionato il tempo con i tasti (B) - Intensità elevata (H) e frequenza di 45 sulla sinistra del monitor o i tasti “PIÚ ” o Hertz. “MENO-” assumere posizione allenamento che si visualizza sul display e Premere ENTER confermare...
- Page 33 YV30R Nederlands UW OUDE TOESTEL WEGDOEN.- elektronische monitor heeft drukknoppen of toetsen. 1. Als het symbool met de doorgekruiste verrijdbare afvalbak op een product staat B: Drukknoppen voor snelle toegang of Fig.1, betekent dit dat het product valt onder sneltoetsen voor tijdsinstellingen (30-45-60- de Europese Richtlijn 2002/96/EC.
- Page 34 YV30R OPSTARTEN.- TRAINING.- 1 Steek de netsnoerkabel (63) in het contact Er zijn 3 trainingsvariabelen: (M) op de kolom, Fig.2. Het andere uiteinde van het snoer wordt in • Tijd: meet in seconden de duur van de een stopcontact (220V) gestoken. Stel oefening.
- Page 35 YV30R Het is raadzaam om te beginnen met korte SERIE SERIE sessies (niet langer dan 30 seconden, Serie 1 Serie 5 ingesteld op de minimale amplitude bij een Herstel Herstel frequentie van 30 Hz. Serie 2 Serie 6 De monitor heeft 3 trainingsstanden: Herstel Herstel Serie 3...
- Page 36 YV30R Trillingsinstellingen van 40-45 Hz zijn het Oefeningsfrequentie (Toetsen (G) aan de meest geschikt voor personen die meer rechterzijde van de monitor). Zodra u de 3 wegen dan 90 kg, en hoge amplitude- parameters hebt ingesteld, neem instellingen voor zeer fitte personen. trainingspositie aan en druk op toets START.
- Page 37 YV30R - GEVORDERD: Zodra u de tijdsinstelling hebt ingevoerd met - Hoge amplitude (L) en frequentie op 45 behulp van de toetsen (B) links van de Hertz. monitor of de toetsen “MEER+” of “MINDER- Druk op ENTER om uw keuze te bevestigen. “, neem de op het scherm weergegeven trainingspositie aan en druk op de START–...
- Page 38 MOD. YV 30R BH HIPOWER SPAIN BH HIPOWER UK EXERCYCLE,S.L. Halliards, Terrington Drive (Manufacturer) Newcastle-under-Lyme P.O.BOX 195 Staffordshire ST5 4NB 01080 VITORIA (SPAIN) Tel.: +34 945 29 02 58 Tel.: +44 (0)844 335 3988 Fax: +34 945 29 00 49 e-mail: sales@bh-uk.co.uk e-mail: hipower@bhfitness.es www.bhfitness.com...