Weider 215 Manuel De L'utilisateur
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Sommaire des Matières pour Weider 215

  • Page 1 All manuals and user guides at all-guides.com MANUEL DE L’UTILISATEUR Nº. du Modèle WEEVBE0726.0 Nº. de Série Ecrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus. Autocollant du Nº. de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement.

  • Page 2: Table Des Matières

    POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE ........Dernière Page WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

  • Page 3: Conseils Importants

    All manuals and user guides at all-guides.com CONSEILS IMPORTANTS AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les conseils suivants avant d’utiliser le banc de poids. 1. Lisez toutes les instructions contenues dans poids. Ne placez pas plus de 32 kg sur le ce manuel ainsi que toutes les mises en levier pour jambes.

  • Page 4: Avant De Commencer

    All manuals and user guides at all-guides.com AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le banc de poids WEIDER 215. avez des questions après avoir lu ce manuel, référez- ® Le banc de poids WEIDER 215 a été créé de manière vous à...

  • Page 5: Tableau D'identification Des Pièces

    All manuals and user guides at all-guides.com TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l’assembla- ge. Le nombre entre parenthèses réfère au numéro de la pièce (référez-vous à la LISTE DES PIÈCES à la page 14).

  • Page 6: Assemblage

    All manuals and user guides at all-guides.com ASSEMBLAGE rez-vous que toutes les pièces sont orientées Facilitez-vous la Vie comme indiqué sur les schémas. Ce manuel est conçu pour que n’importe qui puisse assembler le banc de poids avec suc- • Disposez toutes les pièces sur une aire dégagée et cès.
  • Page 7 All manuals and user guides at all-guides.com 3. Attachez la Jambe Avant (8) au Cadre (2) à l’aide de deux Boulons de Carrosserie de M8 x 43mm (29), deux Rondelles de M8 (12), et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (13). Ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage en Nylon.
  • Page 8 All manuals and user guides at all-guides.com 7. Attachez chaque Tube du Dossier (5) au Dossier (6) à l’aide de quatre Vis de M6 x 38mm (22) et de quatre Rondelles de M6 (20). Ne serrez pas encore les Vis. 8.
  • Page 9 All manuals and user guides at all-guides.com 10. Attachez le Crochet Droit de la Barre (32) sur le Montant (1) droit à l’aide d’une Rondelle en Zinc 36 35 de M8 (35) et un Écrou de Verrouillage en Nylon- Zinc de M8 (36). Ne serrez pas trop l’ Écrou de Verrouillage en Nylon ;...

  • Page 10: Ajustements

    All manuals and user guides at all-guides.com AJUSTEMENTS Le banc de poids est conçu pour être utilisé avec vos propres poids (non-inclus). Les étapes ci-dessous expli- quent comment ajuster le banc de poids. Référez-vous au guide d’exercice inclu avec ce manuel pour apprendre des positions correctes pour plusieurs exercices.
  • Page 11 All manuals and user guides at all-guides.com UTILISATION DES CROCHETS DE LA BARRE Pour changer les poids pendant que votre barre est placée sur les Montants (1), attachez la barre en pla- çant les Crochets de la Barre (32, 33) au-dessus de la barre.

  • Page 12: Conseils Pour L'exercice

    All manuals and user guides at all-guides.com CONSEILS POUR L’EXERCICE LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT En alliant des exercices de musculation et des exer- cices aérobics, vous pouvez redessiner et fortifier Musculation votre corps, tout en développant un coeur et des pou- Pour augmenter la taille et la force de vos muscles, mons plus forts.
  • Page 13 All manuals and user guides at all-guides.com Les répétitions dans chaque série devraient être RETOUR À LA NORMAL effectuées doucement et souplement. La phase d’ef- Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes fort devrait durer la moitié du temps de la phase de d’étirements.

  • Page 14: Liste Des Pièces

    All manuals and user guides at all-guides.com LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WEEVBE0726.0 R0806A Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Montant Bouton de Réglage Cadre Jeu de Boulons de M10 x 52mm Barre Transversale Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 Levier pour Jambes Rondelle de M10 Tube du Dossier...

  • Page 15: Schéma Détaillé

    All manuals and user guides at all-guides.com SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. de Modèle. WEEVBE0726.0 R0806A 13 21...

  • Page 16: Pour Commander Des Pièces De Rechange

    9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). Préparez les informations suivantes : • le NUMÉRO DU MODÈLE de ce produit (WEEVBE0726.0) • le NOM de ce produit (WEIDER 215 banc de poids) ®...

Ce manuel est également adapté pour:

Weevbe0726.0

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