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Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d'utiliser cet appa-
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MANUEL DE L'UTILISATEUR
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Manuels Connexes pour Weider 340 LC
Sommaire des Matières pour Weider 340 LC
- Page 1 Nº. du Modèle WEEVBE24910.0 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILISATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série (sous le siège) QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : (33) 0810 121 140...
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Page 2: Table Des Matières
à la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué. Remarque : les auto- collants ne sont peut-être pas illustrés à l’échelle. WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur le banc, avant d’utiliser le banc de poids. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
340 LC avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez ® polyvalent. Le banc de poids 340 LC offre une sélec- vous référer à la page de couverture de ce manuel tion de stations d’exercice pour développer chaque pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux groupe principal de muscles du corps. -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro-clé de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Remarque : si une pièce ne se trouve pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-attachée. -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux • Les outils suivants (non-inclus) peuvent être personnes. nécessaires à l’assemblage : • À cause de la taille et du poids du banc, vous deux clés à molette devez l’assembler à l’endroit où vous allez l’utiliser. - Page 7 3. Orientez la Poignée de Pliage (6) comme sur le schéma puis enfoncez-la dans le support inféri- eur sur la Barre Transversale (5). Attachez la Poignée de Pliage (6) sur la Barre Transversale (5) à l’aide d’un Boulon M8 x 60mm (35) et d’un Écrou de Verrouillage M8 (32).
- Page 8 6. Attachez le Siège (15) sur le Cadre Principal (7) à l’aide de quatre Vis M6 x 16mm (33). 7. Identifiez les Cadres A et B du Dossier (8, 9) et orientez-les de manière à ce que les tubes sou- dés soient aux endroits indiqués.
- Page 9 8. Appliquez de la graisse sur un Boulon M10 x 240mm (13). Alignez les tubes soudés sur les Cadres du Dossier (8, 9) avec le tube soudé sur le Cadre Principal (7). Attachez les Cadres du Dossier (8, 9) sur le Graisse Cadre Principal (7) à...
- Page 10 10. Glissez un Appui de Poids (2) dans un Montant (1). Insérez le crochet sur l’Appui de Poids dans Crochet un trou de réglage sur le Montant. Assurez- vous que l’Appui de Poids est bien enfoncé dans un trou de réglage. Répétez cette étape de l’autre côté...
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Page 11: Réglages
RÉGLAGES Cette section explique comment ajuster le banc de musculation. Référez-vous aux CONSEILS POUR L’EXERCICE page 13 pour tirer le maximum de votre programme d’exercice. De plus, consultez le guide d’exercice inclus pour apprendre la position correcte de chaque exercice. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées chaque fois que vous utilisez le banc de muscula- tion. - Page 12 RÉGLER LES APPUIS DE POIDS Pour régler la hauteur d’un Appui de Poids (2), sou- levez le crochet sur l’Appui de Poids, glissez l’Appui Crochet de Poids à la hauteur désirée, puis enfoncez le cro- chet dans un trou de réglage sur le Montant (1). Trous de Réglez la position de l’autre Appui de Poids (2) Réglage...
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Page 13: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENTS DE propre jugement pour déterminer la durée de chaque MUSCULATION entraînement et le nombre de répétitions et de séries à effectuer. Progressez à votre rythme et soyez à Remarque : une « répétition » est le cycle complet d’un l’écoute de votre corps. -
Page 14: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES Nº. du Modèle WEEVBE24910.0 R1112A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Montant Embout de Coussin Appui de Poids Coussin en Mousse Petit Essieu Bague du Tube de Poids Support du Dossier Rondelle M8 Barre Transversale Boulon M8 x 55mm Poignée de Pliage Écrou de Verrouillage M8 Cadre Principal... -
Page 15: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ Nº. du Modèle WEEVBE24910.0 R1112A... -
Page 16: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...