Fitness Test; Calorie Goal; Dant Votre Session D'entraînement; Ries Que Vous Souhaitez Dépenser (Entre 10 Et 990) À L'aide Des Touches Up Et - Schwinn Fitness 122 Manuel D'utilisation

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2 Custom User-defined Programs
Ces programmes permettent de paramétrer et de mémoriser deux profils différents.
Time Trial
Ce programme contre la montre permet de savoir combien de temps vous est
nécessaire pour parcourir une distance donnée. Il vous suffit de sélectionner une
distance et de la parcourir jusqu'au bout. La console affiche alors les watts, la
distance et la vitesse que vous avez parcourus.

Fitness Test

Ce test vous permettra d'évaluer vos progrès de façon très efficace. Il consiste à
évaluer votre condition physique en mesurant l'évolution des watts produits à une
certaine fréquence cardiaque. Plus votre condition physique est bonne, plus vous
dégagez de puissance (en watts) pour une fréquence cardiaque donnée.
Les watts sont de plus en plus élevés à mesure que le test avance. Plus l'entraîne-
ment devient difficile, plus la fréquence cardiaque augmente. Les watts augmen-
tent automatiquement jusqu'à ce que votre fréquence cardiaque atteigne la zone
de test, correspondant à 75% environ de votre fréquence cardiaque maximale. Une
fois la zone de test atteinte, le vélo stabilise les watts pendant 3 minutes pour que
votre fréquence cardiaque en fasse de même.
A la fin des 3 minutes, la console mesure votre fréquence cardiaque et la puissance
(en watts). Ces données, ainsi que votre âge et votre poids, sont compilées pour
déterminer votre Résultat fitness.
Remarque : Le Fitness Test vous permettra de mesurer efficacement l'évolution de
votre condition physique. Les résultats, qui ne sont pas destinés à être comparés
avec ceux d'un autre utilisateur, donnent une estimation de la fréquence cardiaque
maximale.

Calorie Goal :

Vous pouvez ici sélectionner le nombre de calories que vous souhaitez brûler pen-
dant votre session d'entraînement.
Une fois que vous avez sélectionné CALORIE GOAL, choisissez le nombre de calo-
ries que vous souhaitez dépenser (entre 10 et 990) à l'aide des touches UP et
DOWN. Les incréments varient de 10 en 10. Validez votre choix en appuyant sur la

touche ENTER.

La console vous invite alors à choisir un profil. A l'aide des touches UP et DOWN,
effectuez une sélection puis validez en appuyant sur la touche ENTER. Le décomp-
te des calories s'affiche durant votre session d'entraînement.
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