Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Mode d'emploi
de manière préventive. Ce sont des mesures qui concernent
votre mode de vie en général:
Habitudes alimentaires
•
Efforcez-vous d'atteindre un poids normal pour votre âge.
Réduisez l'excédent de poids!
•
Evitez la consommation excessive de sel ordinaire.
•
Evitez les plats trop gras.
Maladies existantes
•
Suivez consciencieusement tout traitement médical pour les
maladies dont vous souffrez déjà telles que:
•
diabète (diabètes mellitus)
•
problèmes de métabolisme lipidique
•
arthrite
Stimulants
•
Renoncez totalement à fumer.
•
Ne buvez de l'alcool que modérément.
•
Restreignez votre consommation de caféine (café).
Exercice physique
•
Faites régulièrement du sport après un contrôle médical
préalable.
•
Choisissez des sports qui exigent de l'endurance et évitez
ceux qui exigent de la force.
•
Ne cherchez pas à aller jusqu'au bout de vos limites
physiques.
•
Si vous souffrez déjà de maladies et/ou si vous avez plus de
40 ans, veuillez consulter votre médecin avant de
commencer toute activité sportive. Il vous conseillera sur le
type de sport et la fréquence qui vous conviennent.
37
Publicité
Table des Matières
