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distance standard, le parcours le plus long, et l'ascension la plus
raide effectuée lors d'un parcours.
Suppression d'un record personnel
1
Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez Historique > Records
personnels.
2
Sélectionnez un record personnel.
3
Sélectionnez
>
.
Restauration d'un record personnel
Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record
précédemment enregistré.
REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité
enregistrée.
1
Sélectionnez Historique > Records personnels.
2
Sélectionnez un record à restaurer.
3
Sélectionnez Record précédent >
Zones d'entraînement
• Plages cardiaques
(Définition de zones de fréquence
cardiaque, page
8)
• Zones de puissance
(Définition des zones de puissance,
page
10)
Utilisation d'un home trainer ANT+
Avant de pouvoir utiliser un home trainer ANT+ compatible, vous
devez installer votre vélo sur le trainer et le coupler avec votre
appareil
(Couplage des capteurs ANT+, page
Vous pouvez utiliser votre appareil avec un home trainer pour
simuler la résistance lorsque vous suivez un parcours, une
activité ou un entraînement. Lorsque vous utilisez un home
trainer, le GPS est désactivé automatiquement.
1
Sélectionnez
> Home trainer.
2
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Suivre un parcours pour suivre un parcours
enregistré
(Parcours, page
• Sélectionnez Suivre une activité pour suivre une activité
enregistrée
(Prêt... Partez !, page
• Sélectionnez Suivre un entraînement pour suivre un
entraînement basé sur la puissance téléchargé depuis
votre compte Garmin Connect
3
Sélectionnez un parcours, une activité ou un entraînement.
4
Sélectionnez ACTIV..
5
Sélectionnez un profil d'activité.
6
Sélectionnez
pour démarrer le chrono.
Le trainer augmente ou diminue la résistance en fonction des
informations d'altitude du parcours ou de l'activité.
Réglage de la résistance
1
Sélectionnez
> Home trainer > Régler résistance.
2
Réglez la force de résistance à appliquer au trainer.
3
Sélectionnez un profil d'activité.
4
Commencez à pédaler.
5
Si nécessaire, vous pouvez régler la résistance au cours de
votre activité.
Réglage de la puissance cible
1
Sélectionnez
> Home trainer > Définir puissance cible.
2
Réglez la valeur de la puissance cible.
3
Sélectionnez un profil d'activité.
4
Commencez à pédaler.
La force de résistance appliquée au trainer est réglée de
sorte à maintenir une puissance constante en fonction de
votre vitesse.
Capteurs ANT+
.
9).
4).
3).
(Entraînements, page
3).
5
Si nécessaire, vous pouvez modifier la puissance cible au
cours de votre activité.
Capteurs ANT+
Votre appareil peut être utilisé avec des capteurs ANT+ sans fil.
Pour plus d'informations concernant la compatibilité et l'achat de
capteurs facultatifs, rendez-vous sur http://buy.garmin.com.
Installation du moniteur de fréquence
cardiaque
REMARQUE : si vous ne disposez pas d'un moniteur de
fréquence cardiaque, vous pouvez ignorer cette tâche.
Portez le moniteur de fréquence cardiaque à même la peau,
juste en dessous de votre sternum. Il doit être suffisamment
serré pour rester en place pendant votre activité.
1
Accrochez le module du moniteur de fréquence cardiaque
à la sangle.
Les logos Garmin sur le module et sur la sangle doivent être
placés sur la face avant.
2
Humidifiez les électrodes
dos de la sangle pour améliorer la connexion entre votre
poitrine et le transmetteur.
3
Faites passer la sangle autour de votre poitrine et fixez le
crochet de la sangle
REMARQUE : l'étiquette d'entretien ne doit pas être repliée.
Les logos Garmin doivent être placés sur la face avant.
4
Rapprochez l'appareil à moins de 3 m (10 pieds) du moniteur
de fréquence cardiaque.
Après son installation, le moniteur de fréquence cardiaque est
actif et prêt à envoyer des données.
ASTUCE : si les données de fréquence cardiaque manquent de
fiabilité ou ne s'affichent pas, reportez-vous aux conseils de
dépannage
(Astuces en cas de données de fréquence
cardiaque inexactes, page
Aide à la récupération
Vous pouvez utiliser votre montre Garmin avec un moniteur de
fréquence cardiaque pour afficher le temps restant jusqu'à ce
que vous ayez complètement récupéré et soyez prêt pour votre
prochain entraînement.
Temps de récupération : le temps de récupération s'affiche
juste après une activité. Le temps défile jusqu'à ce qu'il soit
optimal pour que vous vous lanciez dans un nouvel
entraînement.
et les surfaces de contact
à la boucle
.
8).
au
7
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