Création D'un Entraînement; Répétition D'étapes D'entraînement; Début D'un Entraînement; Arrêt D'un Entraînement - Garmin Edge 510 Manuel D'utilisation

3
Créez un nouvel entraînement.
4
Sélectionnez Envoyer à l'appareil.
5
Déconnectez l'appareil et mettez-le sous tension.
6
Sélectionnez > Entraînements.
7 Sélectionnez l'entraînement.
8 Sélectionnez Faire entraînement.
Création d'un entraînement
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez
.
Un nouvel entraînement s'affiche. La première étape est
ouverte par défaut et peut être utilisée comme étape
d'échauffement.
2
Sélectionnez Nom, puis saisissez un nom pour
l'entraînement.
3
Sélectionnez Ajouter étape.
4 Sélectionnez une étape, puis sélectionnez Modifier étape.
5 Sélectionnez Durée pour indiquer la méthode de calcul de
l'étape.
Par exemple, sélectionnez Distance pour mettre fin à l'étape
après une distance donnée.
Si vous sélectionnez Ouvert, vous pouvez sélectionner
tout moment pour mettre fin à l'étape.
6
Si nécessaire, entrez une valeur dans le champ sous Durée.
7
Sélectionnez Cible pour définir l'objectif durant l'étape.
Par exemple, sélectionnez Fréquence cardiaque pour
conserver une fréquence cardiaque constante pendant
l'étape.
8
Si nécessaire, sélectionnez une zone cible ou saisissez une
plage personnalisée.
Par exemple, vous pouvez sélectionner une zone de
fréquence cardiaque. Chaque fois que vous êtes au-dessus
ou au-dessous de la fréquence cardiaque indiquée, l'appareil
émet un signal sonore et affiche un message.
9 Si nécessaire, sélectionnez
Pendant une étape de repos, le chronomètre continue de
tourner et les données sont enregistrées.
10
Sélectionnez pour enregistrer l'étape.
11
Sélectionnez pour enregistrer l'entraînement.
Répétition d'étapes d'entraînement
Avant de pouvoir répéter une étape d'entraînement, vous devez
créer un entraînement contenant au moins une étape.
1
Sélectionnez Ajouter étape.
2
Sélectionnez Durée.
3
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Répéter pour répéter une étape une ou
plusieurs fois. Par exemple, vous pouvez répéter dix fois
une étape de 5 miles.
• Sélectionnez Répéter jusqu'à pour répéter une étape
pendant une durée donnée. Par exemple, vous pouvez
répéter une étape de 5 miles pendant 60 minutes ou
jusqu'à ce que votre fréquence cardiaque atteigne
160 bpm.
4 Sélectionnez Retour à l'étape, puis sélectionnez l'étape à
répéter.
5 Sélectionnez pour enregistrer l'étape.
Début d'un entraînement
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez
2 Sélectionnez un entraînement.
3
Sélectionnez Faire entraînement.
4
> Entraînements >
dans le champ Circuit repos.
> Entraînements.
Une fois que vous commencez un entraînement, l'appareil
affiche chaque étape de l'entraînement, l'objectif (le cas
échéant) et les données en cours. Une alarme sonore retentit
juste avant la fin d'une étape d'entraînement. Un message
s'affiche, avec le compte à rebours du temps ou de la distance
jusqu'au début d'une nouvelle étape.
Arrêt d'un entraînement
• A tout moment, sélectionnez
d'entraînement.
• A tout moment, sélectionnez
• A tout moment, sélectionnez
Arrêter entraînement pour mettre fin à l'entraînement.
Modification d'un entraînement
1
Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez
2
Sélectionnez un entraînement.
3
Appuyez sur .
4
Sélectionnez une étape, puis sélectionnez Modifier étape.
5
Modifiez les attributs de l'étape, puis sélectionnez
6
Sélectionnez pour enregistrer l'entraînement.
Suppression d'un entraînement
à 1
Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez
2
Sélectionnez un entraînement.
3
Sélectionnez >
A propos du calendrier d'entraînement
Le calendrier d'entraînement disponible dans votre appareil
complète celui que vous avez configuré dans Garmin Connect.
Une fois que vous avez ajouté plusieurs entraînements au
calendrier de Garmin Connect, vous pouvez les envoyer sur
votre appareil. Tous les entraînements programmés et envoyés
sur votre appareil apparaissent dans la liste du calendrier
d'entraînement et sont classés par ordre chronologique. Quand
vous sélectionnez un jour dans le calendrier d'entraînement,
vous pouvez voir ou effectuer l'entraînement correspondant.
L'entraînement programmé reste dans votre appareil, que vous
l'ayez effectué ou non. Quand vous envoyez des entraînements
programmés depuis Garmin Connect, ils remplacent le
calendrier d'entraînement existant.
Utilisation de plans d'entraînement Garmin Connect
Avant de pouvoir télécharger et utiliser un plan d'entraînement
depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte
Garmin Connect (Garmin Connect, page
Vous pouvez explorer Garmin Connect pour rechercher un plan
d'entraînement, programmer des entraînements et des parcours
et télécharger le plan de votre choix sur votre appareil.
1
Connectez l'appareil à votre ordinateur.
2
Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com.
3
Sélectionnez et programmez un plan d'entraînement.
4
Prenez connaissance du plan d'entraînement dans votre
calendrier.
5
Sélectionnez et suivez les instructions à l'écran.

Utilisation de Virtual Partner

Votre Virtual Partner est un outil d'entraînement conçu pour
vous aider à atteindre vos objectifs.
1
Allez vous entraîner.
2
Faites défiler jusqu'à la page Virtual Partner pour voir qui est
en tête.
pour mettre fin à une étape
pour arrêter le chrono.
> > Entraînements >
> Entraînements.
> Entraînements.
> .
10).
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Entraînement