Black & Decker RC506 Guide D'utilisation Et D'entretien page 40

LÉGUME QUANTITÉ PRÉPARATION
Haricots verts 115 g (¼ lb)
frais
Betteraves 225 g (½ lb)
fraîches (en (environ 2
quartiers) betteraves
de taille
moyenne)
Brocoli frais 225 g (½ lb)
½ L
Choux de
Bruxelles (2 tasses)
Chou 225 g (½ lb)
Carottes 115 g (¼ lb)
Chou-fleur 115 g (¼ lb)
Maïs 2 épis
Pois mange- 250 ml
tout ou pois (8 oz)
sucrés
Pommes de 3 moyennes
terre nouvelles (environ
(rouges) 225 g (½
lb))
½ L (2
Feuilles
d'épinard tasses)
fraîches bien
tassées
Courge 225 g (½ lb)
musquée
Courges d'été 225 g (½ lb)
(jaunes ou
courgettes)
Garder les haricots
entiers, couper
les extrémités ou
couper les haricots
en morceaux de
5 cm (2 po)
Enlever la tige et
la racine . Peler et
couper en quartiers
Couper en fleurons
Couper une croix
dans la base de
chaque chou
Couper en quartiers
Trancher
Couper en fleurons
Couper en deux
Couper les extrémités
et garder les pois
entiers
Couper en deux
Utiliser les feuilles
entières
Peler et couper en
cubes de 2,5 cm (1 po)
Couper en tranches .
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TEMPS SUGGESTIONS
de 14 Assaisonner de
à 16 sel, de poivre
minutes et d'aneth
fraîchement
coupé .
de 26 Servir avec du
à 28 beurre .
minutes
de 14 Assaisonner de
à 16 sel, de poivre
minutes et de zestes de
citron râpé .
de 24 Garnir de
à 26 noisettes grillées
minutes et hachées .
de 24 Garnir de miettes
à 26 de bacon cuit .
minutes
de 18 Assaisonner de
à 20 sel, de poivre et
minutes de zestes d'orange
râpée .
de 22 Garnir de
à 25 croûtons de pain
minutes au beurre .
de 15 Servir avec du
à 20 beurre et des
minutes épices .
de 10 Servir avec des
à 12 oignons verts
minutes émincés et un filet
de sauce de soja .
de 24 Mélanger avec
à 26 du beurre et du
minutes persil .
de 10 Garnir d'ail rôti
à 12 et de noix de pin
minutes grillées .
de 24 Servir avec du
à 26 beurre et des
minutes épices .
de 14 Assaisonner de
à 16 sel et de poivre
minutes à l'ail .