Table des Matières
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Pendant le programme, un bruit électronique
« bip » vous indiquera quand la vitesse et/ou l'in-
clinaison du tapis de course sont prêtes à chan-
ger. ATTENTION : Écoutez toujours pour le «
bip » et préparez-vous pour les changements
de vitesse et/ou d'inclination. Quelques fois,
la vitesse et/ou l'inclinaison peuvent changer
avant que l'entraîneur personnel décrive le
changement.
Si la vitesse ou l'inclinaison sont trop élevées ou
trop basses, vous pouvez manuellement annuler
les commandes à tout moment en pressant les
touches Vitesse ou la touche Inclinaison de la
console. Cependant, quand le prochain « bip »
se fera entendre, la vitesse ou/et l'inclinaison
vont changer à la prochaine phase du pro-
gramme du CD ou de la vidéo.
Pour arrêter le programme à tout moment, pres-
sez la touche Arrêt [STOP] sur la console. Le
temps commencera à clignoter sur l'écran. Pour
recommencer le programme pressez la touche
Marche ou la touche Vitesse +. Après un moment,
la courroie commencera à bouger 2 km/h. Quand
le prochain « bip » se fera entendre, la vitesse
et l'inclinaison changeront à la prochaine
phase du programme.
Quand un programme s'achève, la courroie mo-
bile s'arrêtera. Remarque : pour utiliser un autre
programme du MP3, CD ou de la vidéo, pressez
le bouton Arrêt ou retirez la clé et allez à l'étape 1
à la page 21.
Remarque : si la vitesse ou l'inclinaison du
tapis de course ne changent pas quand le son
électronique « bip » se fait entendre :
• Assurez-vous que les lettres iFIT apparaissent
sur la matrice et que le temps ne clignote pas.
Si temps clignote, appuyez sur la touche
Marcher ou d'augmentation de Vitesse sur la
console.
• Ajustez le volume de votre lecteur de MP3,
votre lecteur de CD ou de votre magnéto-
scope. Si le volume est trop élevé ou trop
bas, la console pourrait ne pas détecter les
signaux du programme.
• Assurez-vous que le câble audio soit correc-
tement branché.
• Si vous utilisez un lecteur de CD portable et
que le CD saute, placez le lecteur de CD por-
table sur le sol ou sur une autre surface
plane, au lieu de la console.
Suivez vos progrès à l'aide de la matrice et de
4
l'écran.
Voir l'étape 5 de la page 12.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
5
sirez.
Voir l'étape 6 de la page 13.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
6
Voir l'étape 7 de la page 13.
Quand vous avez terminé vos exercices, reti-
7
rez la clé de la console.
Voir l'étape 8 de la page 15.
ATTENTION : retirez toujours les CD et vidéos
de votre lecteur CD ou de votre magnétoscope
et débranchez votre lecteur MP3 lorsque vous
ne les utilisez pas.
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Clé
COLLER L'AUTOCOLLANT D'AVERTISSEMENT
L'autocollant d'avertissement sur la console est en an-
glais. Cet avertissement est traduit en plusieurs
langues sur la plaquette d'autocollants incluse. Collez
l'autocollant en français sur la console.
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE
La console du tapis de course est dotée d'un nombre
impressionnant de fonctionnalités pour vous aider à
tirer le maximum de vos entraînements. Quand le
mode manuel de la console est sélectionné, la vitesse
et l'inclinaison du tapis de course peuvent être modi-
fiées d'une pression de touche. Alors que vous vous
entraînez, la console affiche en continu les données de
votre entraînement. Vous pouvez même mesurer votre
rythme cardiaque en utilisant le moniteur cardiaque de
la poignée ou le moniteur cardiaque du torse.
La console offre aussi 12 programmes pré-program-
més. Chaque programme contrôle automatiquement la
vitesse et l'inclinaison du tapis de course en vous gui-
dant tout au long d'un entraînement efficace. La console
est aussi équipée de quatre programmes de contrôle
cardiaque qui contrôlent la vitesse et l'inclinaison du
tapis de course de manière à maintenir tout au long de
votre entraînement votre rythme cardiaque dans des li-
mites du rythme cardiaque d'objectif programmé. De
plus, un programme de test d'endurance mesure votre
V02 maximum ou votre endurance cardiovasculaire.
La console est aussi équipée de la technologie iFIT.com
interactive. Avec la technologie iFIT.com, c'est comme
Pince
si vous aviez un entraîneur personnel chez vous. En uti-
lisant un câble audio (inclus), vous pouvez brancher
votre tapis de course sur votre chaîne hi-fi, chaîne por-
table, ordinateur ou magnétoscope et utiliser les pro-
grammes iFIT.com sur MP3, CD ou cassette-vidéo (les
MP3, CD et vidéocassette iFIT.com sont vendus sépa-
rément). Les programmes iFIT.com contrôlent automati-
quement votre tapis de course et vous préviennent
quand vous devez changer votre cadence et inclinaison
comme le ferait un entraîneur personnel vous guidant
tout au long de votre entraînement. De la musique dy-
namique vous donne de la motivation supplémentaire.
Pour acheter et télécharger des programmes
iFIT.com pour lecteur MP3, visitez www.iFIT.com.
Pour acheter des CD ou des vidéocassettes
iFIT.com, appelez gratuitement le numéro de télé-
phone sur la page de couverture.
Vous pouvez aussi brancher votre tapis de course sur
votre ordinateur et accéder aux programmes directe-
ment à partir de notre site Internet. Visitez
www.iFIT.com pour plus de détails.
Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez
les étapes commençant à la page 12. Pour utiliser un
programme pré-programmé, voir la page 14. Pour
utiliser un programme de pouls, voir la page 16.
Pour utiliser le programme de test d'endurance,
voir la page 18. Pour utiliser un programme
iFIT.com sur MP3, CD ou vidéocassette, voir la
page 21. Pour utiliser les programmes iFIT.com di-
rectement depuis notre site sur l'Internet, voir la
page 23.
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