Table des Matières
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une lumière artificielle.
Au cas où la pièce ne permette pas de positionner l'écran comme
indiqué, il existe beaucoup d'autres solutions afin d'éviter les
lumières aveuglantes, les reflets les contrastes trop importants
entre clair et sombre .... Par exemple : tourner, rabaisser ou
rehausser l'écran. On peut également améliorer cette installation
en installant des stores à lame lles ou verticaux aux fenêtres, des
murs de séparation ou en modifiant les installations d'éclairage.
Attention : l'écran doit être positionné de manière à éviter les
reflets, les lumières aveuglantes et les forts contrastes de
luminosité (malgré la vue admirable par la fenêtre !).
Le fait de rester assis dans la même position pendant une période
prolongée peut à la longue devenir inconfortable. Pour augmenter
votre confort et réduire les risques de lésion, vous devez adopter
une position d'assise correcte.
•
Dos - Lorsque vous êtes assis à votre poste de travail,
veillez à ce que votre dos soit soutenu par le dossier de la
chaise, en position droite ou légèrement inclinée vers
l'arrière.
•
Bras - Vos bras doivent être souples et détendus, coudes
près du corps, avant- bras et mains parallèles au sol.
•
Poignets - Vos poignets doivent être aussi droits que
possibles lorsque vous utilisez le clavier, la souris ou la
boule de commande. Ils ne doivent pas être pliés vers le
haut ou vers le bas ou latéralement de plus de 10 degrés.
•
Jambes - Vos cuisses doivent être horizontales ou
légèrement inclinées vers le bas. Vos jambes doivent
pratiquement former un angle droit avec vos cuisses. Vos
pieds doivent reposer à plat sur le sol. Au besoin, utilisez
un repose- pied mais avant d'en acquérir un, assurez-vous
que la hauteur de votre chaise est correctement réglée.
•
Tête - Votre tête doit être droite ou légèrement inclinée
vers l'avant. Evitez de travailler avec la tête ou le tronc
tordu dans une position non naturelle.
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