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Pesée seule
Du pied, donnez un petit coup énergique sur le plateau de votre balance. L'appareil effectuant un contrôle automatique, elle affiche la totalité de
l'écran jusqu'à „0.0".
La balance est prête à mesurer votre poids. Montez sur la balance. Tenez-vous debout immobile sur la balance en répartissant votre poids de
manière égale sur les deux jambes. La balance commence la mesure immédiatement. L'affichage „000" clignote pendant toute la durée de la
mesure. Le résultat de la mesure s'affiche presque aussitôt.
Quand vous quittez le plateau, la balance s'éteint automatiquement au bout de quelques secondes.
Réglages des données de l'utilisateur
Pour déterminer le taux de graisse corporelle et les autres paramètres, il faut enregister les données individuelles de l'utilisateur.
La balance est équipée de 10 positions de mémoire d'utilisateurs permettant d'enregistrer et d'afficher les réglages individuels pour vous et les
membres de votre famille.
• Pour commencer, posez brièvement le pied sur le plateau de pesée et attendez que „0.0" s'affiche. Ensuite appuyez sur „REGLAGE". La première
position de mémoire clignote à l'écran (P - 01). Vous pouvez alors effectuer les réglages suivants:
Position de mémoire - Position
Taille
Age
Sexe
Degré d'activité - Activité
Appuyez brièvement ou longuement sur la touche
données en appuyant sur „REGLAGE".
Après avoir été enregistrés, les réglages effectués s'affichent à nouveau les uns après les autres. Ensuite la balance s'arrête automatiquement.
Explication des 5 degrés d'activité
Le niveau d'activité sera sélectionné en fonction des perspectives à moyen et à long terme.
• Niveau d'activité A 1: aucune activité physique.
• Niveau d'activité A 2: activité physique réduite.
Peu d'efforts physiques et efforts limités (promenade, jardinage faciel, exercices de gymnastique, par ex.).
En outre, ce mode doit être sélectionné au début de programmes d'entraînement ou de régimes. Au bout de 6 à 10
semaines environ, il est possible de passer au degré d'activité suivant.
• Niveau d'activité A 3: ativité physique moyenne.
Efforts physiques de 2 à 4 fois par semaine de 30 minute chacun, par ex. jogging, cyclisme, tennis, ....
Ce mode sera sélectionné dès qu'une amélioration du bien-être général ou de la forme en général se fait sentir au
cours de l'entraînement ou du régime. Au bout de 8 à 12 semaines d'entraînement suivi ou de régime continu, il est
possible de passer au degré d'activité suivant.
• Niveau d'activité A 4: activité physique intense.
Efforts physiques au moins 4 à 6 fois par semaine pendant 30 minutes.
• Niveau d'activité A 5: activité physique très intense.
Efforts physiques très prononcés, entraînement intense ou travail physique dur quotidiennement, 1 heure au moins.
Dans l'ensemble, il faut sélectionner ce mode si vous disposez de beaucoup de mobilité, d'endurance et de force
et que vous restez à ce niveau pendant une assez longue période.
Effectuer une mesure
Quand tous les paramètres ont été entrés, il est possible de déterminer le poids, la graisse corporelle et les autres valeurs.
• Pour commencer, posez brièvement le pied sur le plateau de pesée et attendez que „0.0" s'affiche.
• Appuyez plusieurs fois sur la touche „Utilisateur" pour sélectionner la position de mémoire où sont enregistrées vos données de base
personnelles. Elles s'affichent les unes après les autres jusqu'à ce que „0.0" s'affiche.
• Montez pieds nus sur la balance et maintenez les pieds en contact avec les deux électrodes. D'abord votre poids est déterminé et affiché.
Important: Il ne faut en aucun cas qu'il y ait un contact entre les deux pieds, jambes, mollets et cuisses. Sinon, la mesure ne peut pas être faite
de manière correcte.
1 à 10
100 à 220 cm (3'-03" à 7'-03")
10 à 100 ans
masculin ( ), féminin ( )
1 à 5
pour augmenter ou
pour diminuer les valeurs de réglage. Validez chacune de vos
20
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