Everlast 16516626 Guide D'utilisation
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DYACO CANADA INC. 5955 DON MURIE STREET, NIAGARA FALLS, ONTARIO L2G 0A9
Cycle-exerciseur vertical

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Manuels Connexes pour Everlast 16516626

Sommaire des Matières pour Everlast 16516626

  • Page 1 Guide d'utilisation du modèle 16516626 Cycle-exerciseur vertical • Assemblage • Fonctionnement • Exercices • Pièces • Garantie AVERTISSEMENT Lisez et comprenez le guide d'utilisation avant d'utiliser cet appareil. VEUILLEZ GARDER AUX FINS DE CONSULTATION DYACO CANADA INC. 5955 DON MURIE STREET, NIAGARA FALLS, ONTARIO L2G 0A9...

  • Page 2: Table Des Matières

    Garantie limitée du fabricant Votre cycle-exerciseur vertical EVERLAST est garanti pendant un an à partir de la date d’achat, contre tout défaut de fabrication ou de main-d’oeuvre, si utilisé aux fins prévues, dans des conditions normales et à condition qu’il ait été correctement entretenu. Toute pièce jugée défectueuse sera expédiée sans frais si elle est retournée conformément aux...

  • Page 3: Mesures De Sécurité

    MESURES DE SÉCURITÉ Merci d'avoir acheté notre produit. Nous nous efforçons en tout temps d'assurer la qualité de chacun de nos produits, mais des erreurs occasionnelles ou des omissions peuvent se glisser. Si ce produit comporte une pièce défectueuse ou manquante, veuillez communiquer avec nous pour la remplacer. Cet appareil de conditionnement a été...

  • Page 4: Liste De Pré-Assemblage

    LISTE DE PRÉ-ASSEMBLAGE DESCRIPTION QTÉ Cadre principal Stabilisateur avant avec roues de déplacement Stabilisateur arrière avec capuchons d’ajustement Montant Barre coulissante de la selle Guidon Selle Ordinateur Dyaco Canada Inc.©2010 Service à la clientèle 1-888-707-1880...

  • Page 5: Liste Des Ferrures

    LISTE DES FERRURES DESCRIPTION QTÉ SKETCH Boulon à tête à six pans creux M8 x 72 mm Rondelle M8 Rondelle à ressort M8 Écrou en nylon M8 Boulon à tête à six pans creux M8 x 15 mm Boulon à tête à six pans creux M8 x 60 mm Pédale gauche Pédale droite...

  • Page 6: Assemblage

    ASSEMBLAGE Ce guide est conçu pour vous aider à assembler, à ajuster et à utiliser cet appareil. Veuillez le lire attentivement. Afin de vous familiariser avec les pièces présentées dans les instructions, étudiez d’abord le plan détaillé. Placez toutes les pièces par terre dans un endroit propre et enlever le matériel d'emballage.
  • Page 7 ÉTAPE 2 1. Fixez la selle (12) à la barre coulissante de la selle (13). Serrez-la avec trois rondelles (80) et trois écrous (81) déjà pré-assemblés sous la selle. ÉTAPE 3 Insérez la barre coulissante de la selle (13) dans le cadre principal (24). Serrez-la à la position désirée à...
  • Page 8 ÉTAPE 4 Connectez le câble d'extension du moteur (11) au câble inférieur du moteur (22). Connectez le fil d'extension du capteur (72) au fil inférieur du capteur (23). Fizez le montant (6) au cadre principal (24). Serrez-le avec trois boulons à tête à six pans creux (9) et trois rondelles à...
  • Page 9 ÉTAPE 6 Fixez le guidon (2) à la pince soudée au montant (6). Serrez-la avec une entretoise (3), un couvercle de pince (65) et le bouton de serrage rapide en L (7). Connectez le fil du pouls manuel (14) à l’arrière de l’ordinateur (4). ÉTAPE 7 1.

  • Page 10: Instructions Pour L'ordinateur

    INSTRUCTIONS POUR L'ORDINATEUR BOUTONS : Appuyez sur ce bouton pour choisir les programmes P1 à P10. UP / AUGMENTER : Appuyez pour augmenter les valeurs du mode de réglage. Appuyez pour augmenter le niveau de la charge de travail en utilisant un programme. Appuyez sur ce bouton pour choisir les programmes P1 à...
  • Page 11 PROFIL DES PROGRAMMES INSTRUCTIONS DE L’AFFICHEUR À CRISTAUX LIQUIDES PROGRAM / PROGRAMME : Affiche les programmes à choisir au cours de la configuration, de P1 à P10. Affiche le programme choisi au cours de la séance d’exercices. TIME / TEMPS : Affiche le temps.
  • Page 12 PROGRAMMES PRÉRÉGLÉS : Les programmes P2 à P10 sont automatiquement préréglés. Les profils sont affichés sur l'ordinateur. Utilisez le bouton UP pour augmenter le niveau de la charge de travail d’un programme. Utilisez le bouton DOWN pour réduire le niveau de la charge de travail d’un programme. FONCTIONNEMENT DE L’ORDINATEUR ÉTAPE 1 : METTEZ SOUS TENSION Commencez à...
  • Page 13 NOTE : Le programme ne commence pas jusqu’à ce que vous appuyez sur le bouton START/STOP. Si vous ne réglez pas le temps du programme, l’ordinateur compte en progressant de 1 seconde à 99:59 minutes et utilise le temps par défaut de la séance d’exercices, soit 30 minutes, pour le profil du programme du cycle-exerciseur.
  • Page 14 DIAGRAMME Dyaco Canada Inc.©2010 Service à la clientèle 1-888-707-1880...

  • Page 15: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 62601 Embout 62602 Guidon Entretoise ϕ13 x ϕ8,4 x 12,5L 62603 62604 Ordinateur 62605 Moteur avec câble 62606 Potence du guidon 62607 Bouton de serrage rapide en L Rondelle à ressort M8 62608 Boulon à...
  • Page 16 DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 62635L Pédale gauche Courroie de la poulie ϕ240 62636 Aimant ϕ15 x 6,5H 62637 62638 Courroie d’entraînement 370 J6 Écrou 3/8 po x 26W x 7H 62639 62640 Réglage de la courroie (3 dans 1) 62641 Système du volant magnétique avec essieu pilote Écrou 3/8 po x 26W x 4H 62642...
  • Page 17 DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 62667 Coussin en mousse 62668 Bouchon du pouls manuel 62669 Capteur du pouls manuel Vis cruciforme à tête plate M5 x 15L 62670 62671 Poignée en mousse 62672 Fil d’extension du capteur 62673 Vis M4 x 12L 62674 Couvercle de la manivelle Entretoise ϕ15 x ϕ8,4 x 15H...

  • Page 18: Guide De Dépannage

    GUIDE DE DÉPANNAGE Problème Cause Correction Pas d’affichage sur l'ordinateur Installez les piles. Les piles ne sont pas installées. Pas d’affichage Branchez convenablement le de vitesse ou fil de la boîte de transmission Le transmetteur de pression n’est pas de distance sur au fil d’extension et branchez- connecté.

  • Page 19: Guide D'entraînement

    GUIDE D’ENTRAÎNEMENT Exercice L'exercice compte parmi l'un des facteurs les plus importants de la santé générale d'une personne. Parmi ses avantages, il faut noter : • une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance); • une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaire (coeur et artères/veines) et respiratoire;...
  • Page 20 Réserve Lorsque vous vous exercez à un niveau supérieur de ce qui peut être effectué aisément, vous créez une réserve. L'intensité, la durée et la fréquence de l'exercice doivent être supérieures au seuil d'entraînement et doivent être augmentées peu à peu et ce, au fur et à mesure que le corps s'adapte aux demandes croissantes.
  • Page 21 Généralement, le rythme cardiaque maximum est de 220 pulsations moins votre âge. Au fil des années, votre coeur et les autres muscles vieillissent et perdent une partie de leur efficacité. Cette perte naturelle peut s’améliorer grâce à un meilleur conditionnement physique. Le tableau suivant peut servir de guide aux personnes débutantes.
  • Page 22 Périodisation Votre programme de conditionnement physique devrait être varié pour en retirer des avantages physiologiques et psychologiques. Vous devriez varier la charge de travail, la fréquence et l'intensité de votre programme général. Le corps répond mieux à une certaine variété, tout comme vous. De plus, si vous perdez intérêt, faites des exercices plus légers pendant quelques jours pour permettre à...
  • Page 23 ÉTIREMENT Des exercices d'étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d'activités aérobiques à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et légers, sans mouvement brusque ou sautillement. Étirez-vous jusqu'à ce que vous ressentiez une légère tension dans le muscle, pas une douleur, et maintenez cette position de 20 à...
  • Page 24 Étirement des muscles intérieurs des Étirement des tendons du jarret En position assise, collez ensemble la plante En position assise, tendez la jambe droite. cuisses des pieds. Essayez de ramener les pieds le Appuyez la plante du pied gauche contre l'intérieur de la cuisse droite.

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