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Guide d'utilisation
N ο du modèle
16516826
Cycle-exerciseur
horizontal
• Assemblage
• Fonctionnement
• Exercices
• Pièces
• Garantie
AVERTISSEMENT
Lisez et comprenez le
guide d'utilisation avant
d'utiliser cet appareil.
VEUILLEZ GARDER AUX FINS DE CONSULTATION
DYACO CANADA INC. 5955 DON MURIE STREET, NIAGARA FALLS, ONTARIO L2G 0A9
Cycle-exerciseur horizontal
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Manuels Connexes pour Everlast 16516826
Sommaire des Matières pour Everlast 16516826
- Page 1 Guide d'utilisation N ο du modèle 16516826 Cycle-exerciseur horizontal Cycle-exerciseur horizontal • Assemblage • Fonctionnement • Exercices • Pièces • Garantie AVERTISSEMENT Lisez et comprenez le guide d'utilisation avant d'utiliser cet appareil. VEUILLEZ GARDER AUX FINS DE CONSULTATION DYACO CANADA INC. 5955 DON MURIE STREET, NIAGARA FALLS, ONTARIO L2G 0A9...
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Page 2: Table Des Matières
Garantie limitée du fabricant Votre cycle-exerciseur horizontal EVERLAST est garanti pendant un an à partir de la date d’achat, contre tout défaut de fabrication ou de main-d’oeuvre, si utilisé aux fins prévues, dans des conditions normales et à condition qu’il ait été correctement entretenu. Toute pièce jugée défectueuse sera expédiée sans frais si elle est retournée conformément aux conditions de la présente garantie. -
Page 3: Mesures De Sécurité
MESURES DE SÉCURITÉ Merci d'avoir acheté notre produit. Nous nous efforçons en tout temps d'assurer la qualité de chacun de nos produits, mais des erreurs occasionnelles ou des omissions peuvent se glisser. Si ce produit comporte une pièce défectueuse ou manquante, veuillez communiquer avec nous pour la remplacer. Cet appareil de conditionnement a été... -
Page 4: Liste De Pré-Assemblage
LISTE DE PRÉ-ASSEMBLAGE N ο DESCRIPTION QTÉ 1 / 2 Cadre principal avant / Cadre principal arrière Stabilisateur avant avec roues de déplacement Stabilisateur arrière avec capuchons d’ajustement Guidon Matelas dorsal Coussin du siège Support arrière du matelas dorsal Ordinateur Fil d’extension du pouls manuel Guidon fixe Potence du guidon... -
Page 5: Liste Des Ferrures
LISTE DES FERRURES Nο DESCRIPTION QTÉ DIAGRAMMES Boulon mécanique M8 x 72 mm Rondelle courbée Rondelle à ressort Écrou-capuchon M8 Boulon mécanique M8 x 45 mm Boulon mécanique M8 x 40 mm Pédale gauche Pédale droite Bouton de serrage rapide Capuchon de nivellement Manchon 90L/R... -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE Ce guide est conçu pour vous aider à assembler, à ajuster et à utiliser cet appareil. Veuillez le lire attentivement. Afin de vous familiariser avec les pièces présentées dans les instructions, étudiez d’abord le plan détaillé. Placez toutes les pièces par terre dans un endroit propre et enlever le matériel d'emballage. - Page 7 ÉTAPE 2 1. Insérez le support arrière du matelas dorsal (5) au support du siège du cadre arrière (2). Serrez à la position désirée avec un bouton de serrage rapide (38). 2. Fixez les deux manchons (56) de chaque côté du support d’ajustement du siège du cadre arrière (2).
- Page 8 ÉTAPE 4 1. Fixez le coussin du siège (44) au support arrière du matelas dorsal (5). Serrez avec quatre boulons à empreinte cruciforme (47). 2. Fixez le matelas dorsal (45) au support arrière du matelas dorsal (5). Serrez avec deux boulons (59). ÉTAPE 5 1.
- Page 9 ÉTAPE 6 Fixez les courroies des pédales droite et gauche (90R/L) aux pédales droite et gauche (12R/L). NOTE : Les extrémités avec quatre trous ajustables doivent être orientées vers l’extérieur. Fixez les pédales droite et gauche (12R/L) aux bras de manivelle droit et gauche (8). Note : Les pédales et les bras de manivelle sont marqués avec R et L.
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Page 10: Instructions Pour L'ordinateur
INSTRUCTIONS POUR L'ORDINATEUR BOUTONS : Appuyez sur ce bouton pour choisir les programmes P1 à P10. Appuyez pour UP / AUGMENTER : augmenter les valeurs du mode de réglage. Appuyez pour augmenter le niveau de la charge de travail en utilisant un programme. Appuyez sur ce bouton pour choisir les programmes P1 à... - Page 11 PROFIL DES PROGRAMMES INSTRUCTIONS DE L’AFFICHEUR À CRISTAUX LIQUIDES PROGRAM / PROGRAMME : Affiche les programmes à choisir au cours de la configuration, de P1 à P10. Affiche le programme choisi au cours de la séance d’exercices. TIME / TEMPS : Affiche le temps.
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Page 12: Programmes Préréglés
PROGRAMMES PRÉRÉGLÉS : Les programmes P2 à P10 sont automatiquement préréglés. Les profils sont affichés sur l'ordinateur. Utilisez le bouton UP pour augmenter le niveau de la charge de travail d’un programme. Utilisez le bouton DOWN pour réduire le niveau de la charge de travail d’un programme. FONCTIONNEMENT DE L’ORDINATEUR ÉTAPE 1 : METTEZ SOUS TENSION Commencez à... -
Page 13: Description Des Opérations
NOTE : Le programme ne commence pas jusqu’à ce que vous appuyez sur le bouton START/STOP. Si vous ne réglez pas le temps du programme, l’ordinateur compte en progressant de 1 seconde à 99:59 minutes et utilise le temps par défaut de la séance d’exercices, soit 30 minutes, pour le profil du programme du cycle-exerciseur. - Page 14 DIAGRAMME Dyaco Canada Inc.©2010 Service à la clientèle 1-888-707-1880...
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Page 15: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 82601 Cadre principal 82602 Cadre arrière 82603 Potence du guidon 82604 Guidon 82605 Support arrière du matelas dorsal 82606 Stabilisateur avant 82607 Stabilisateur arrière 82608 Manivelle 82609 Poulie de la courroie 82610 Aimant 82611 Courroie d’entraînement 82612R... - Page 16 DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ Vis à tôle 82630 82631 Assemblage de tourillons 82638 Bouton de serrage rapide 82639 Manchon du patin 82640 Boulon mécanique 82641 Rondelle courbée Rondelle à ressort 82642 Écrou-capuchon 82643 82644 Coussin du siège 82645 Matelas dorsal Rondelle à...
- Page 17 DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 82668 Fils d’extension avant du pouls manuel 82669 Fil d’extension du moteur 82670 fil de pouls manuel droit Boulon à tête à six pans creux 82671 Rondelle à ressort 82672 82673 Rondelle courbée 82674 Rondelle ordinaire Boulon à...
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Page 18: Guide De Dépannage
GUIDE DE DÉPANNAGE Problème Cause Correction Pas d’affichage sur l'ordinateur Les piles ne sont pas installées. Installez les piles. Pas d’affichage Branchez convenablement le de vitesse ou fil de la boîte de transmission Le transmetteur de pression n’est pas de distance sur au fil d’extension et branchez- connecté. -
Page 19: Guide D'entraînement
GUIDE D’ENTRAÎNEMENT Exercice L'exercice compte parmi l'un des facteurs les plus importants de la santé générale d'une personne. Parmi ses avantages, il faut noter : • une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance); • une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaire (coeur et artères/veines) et respiratoire; •... - Page 20 Au fur et à mesure que votre condition physique s’améliore, une intensité plus élevée d'exercice est nécessaire pour créer une réserve et produire simultanément une amélioration continue. Réserve Lorsque vous vous exercez à un niveau supérieur de ce qui peut être effectué aisément, vous créez une réserve.
- Page 21 Le tableau suivant peut servir de guide aux personnes débutantes. Âge Rythme cardiaque visé Battements/10 secondes Battements/60 secondes Pouls Vérifiez votre pouls sur le poignet ou sur l'artère carotide dans le cou avec les deux index. Comptez le nombre de battements pendant 10 secondes et ce, quelques secondes après que vous avez fini votre séance d’entraînement.
- Page 22 Périodisation Votre programme de conditionnement physique devrait être varié pour en retirer des avantages fréquence et l'intensité physiologiques et psychologiques. Vous devriez varier la charge de travail, la de votre programme général. Le corps répond mieux à une certaine variété, tout comme vous.
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Page 23: Étirement
ÉTIREMENT Des exercices d'étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d'activités aérobiques à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et légers, sans mouvement brusque ou sautillement. - Page 24 Étirement des muscles intérieurs des Étirement des tendons du jarret cuisses En position assise, tendez la jambe droite. Appuyez la plante du pied gauche contre En position assise, collez ensemble la l'intérieur de la cuisse droite. Étirez le tronc plante des pieds. Essayez de ramener les pieds le plus près possible de l'aine.