Beurer SR BF 2 Mode D'emploi page 6

Körperfett beinhaltet relativ wenig Wasser. Deshalb können bei Personen mit einem hohen Körperfettanteil
der Körperwasseranteil unter den Richtwerten liegen. Bei Ausdauer-Sportlern hingegen können die Richt-
werte aufgrund geringer Fettanteile und hohem Muskelanteil überschritten werden.
Die Körperwasserermittlung mit dieser Waage sind nicht dazu geeignet, medizinische Rückschlüsse auf
z.B. altersbedingte Wassereinlagerungen zu ziehen. Fragen Sie gegebenfalls Ihren Arzt.
Grundsätzlich gilt es, einen hohen Körperwasseranteil anzustreben.
Muskelanteil
Der Muskelanteil liegt normalerweise in folgenden Bereichen:
Mann
Alter wenig
10-14 <44%
15-19 <43%
20-29 <42%
30-39 <41%
40-49 <40%
50-59 <39%
60-69 <38%
70-100 <37%
Körpergewicht / Body-Mass-Index (Körpermassenzahl)
Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Zahl, die häufig zur Bewertung des Körpergewichts herangezogen
wird. Die Zahl wird aus den Werten Körpergewicht und Körpergröße berechnet, die Formel hierzu lautet:
Body-Mass-Index = Körpergewicht : Körpergröße². Die Einheit für den BMI lautet demzufolge [kg/m²].
Mann < 20 Jahre
Alter Unter- Normalgewicht
gewicht
10 12,7 – 14,8 14,9 –18,4
11 13,0 – 15,2 15,3 –19,1
12 13,3 – 15,7 15,8 –19,8
13 13,7 – 16,3 16,4 – 20,7
14 14,2 – 16,9 17,0 – 21,7
15 14,6 – 17,5 17,6 – 22,6
16 15,0 – 18,1 18,2 – 23,4
17 15,3 – 18,7 18,8 – 24,2
18 15,6 – 19,1 19,2 – 24,8
19 15,8 – 19,5 19,6 – 25,3
Mann / Frau ≥ 20 Jahre
Alter Unter- Normalgewicht
gewicht
≥ 20 15,9 – 18,4 18,5 – 24,9
Quelle: Bulletin of the World Health Organization 2007;85:660-7; Adapted from WHO 1995, WHO 2000 and WHO 2004.
Beachten Sie, dass bei sehr muskulösen Körpern (Body Builder) die BMI-Interpretation ein Übergewicht
ausweist. Der Grund hierfür ist, dass der weit überdurchschnittlichen Muskelmasse in der BMI-Formel kei-
ne Rechnung getragen wird.
Zeitlicher Zusammenhang der Ergebnisse
Beachten Sie, dass nur der langfristige Trend zählt. Kurzfristige Gewichtsabweichungen innerhalb von we-
nigen Tagen sind zumeist lediglich durch Flüssigkeitsverlust bedingt.
normal viel
44-57% >57%
43-56% >56%
42-54% >54%
41-52% >52%
40-50% >50%
39-48% >48%
38-47% >47%
37-46% >46%
Über-
gewicht
18,5 – 26,1
19,2 – 28,0
19,9 – 30,0
20,8 – 31,7
21,8 – 33,1
22,7 – 34,1
23,5 – 34,8
24,3 – 35,2
24,9 – 35,4
25,4 – 35,5
Über-
gewicht
25,0 – 40,0
Frau
Alter wenig
10-14 <36%
15-19 <35%
20-29 <34%
30-39 <33%
40-49 <31%
50-59 <29%
60-69 <28%
70-100 <27%
Frau < 20 Jahre
Alter Unter- Normalgewicht
gewicht
10 12,7 – 14,7 14,8 –18,9
11 13,0 – 15,2 15,3 –19,8
12 13,3 – 15,9 16,0 – 20,7
13 13,7 – 16,5 16,6 – 21,7
14 14,2 – 17,1 17,2 – 22,6
15 14,6 – 17,7 17,8 – 23,4
16 15,0 – 18,1 18,2 – 24,0
17 15,3 – 18,3 18,4 – 24,4
18 15,6 – 18,5 18,6 – 24,7
19 15,8 – 18,6 18,7 – 24,9
6
normal viel
36-43% >43%
35-41% >41%
34-39% >39%
33-38% >38%
31-36% >36%
29-34% >34%
28-33% >33%
27-32% >32%
Über-
gewicht
19,0 – 28,4
19,9 – 30,2
20,8 – 31,9
21,8 – 33,4
22,7 – 34,7
23,5 – 35,5
24,1 – 36,1
24,5 – 36,3
24,8 – 36,3
25,0 – 36,2