Table des Matières
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Guide de cuisson manuelle à la vapeur
Aliment
Quantité Puissance Temp
s
(min)
Artichau
300 g
850 W
5-6
ts
(1 à 2
parts)
Légume
300 g
850 W
4-5
s frais
Légume
300 g
600 W
7-8
s
surgelés
Filets de
300 g
1. Étape 1
1-2
poisson
: 850 W
frais
2. Étape 2
5-6
: 450 W
Temps
Accessoir
Consignes
de
es
repos
(min)
1-2
Bol +
Rincez et nettoyez les
couvercle
artichauts. Placez-les
dans le bol. Ajoutez
une cuillère à soupe de
jus de citron.
Couvrez.
1-2
Bol avec
Pesez les légumes (ex :
brocolis, choux-fleurs,
panier +
carottes, poivrons)
couvercle
après les avoir lavés,
rincés et coupés en
morceaux de même
taille. Placez le panier
dans le bol.
Répartissez
uniformément les
légumes dans le
panier. Ajoutez 2
cuillères à soupe d'eau.
Couvrez.
2-3
Bol avec
Placez les légumes
surgelés dans le panier
panier +
inséré dans le bol.
couvercle
Ajoutez 1 cuillère à
soupe d'eau.
Couvrez.
Après la cuisson et le
temps de repos,
mélangez.
1-2
Bol avec
Rincez et préparez les
filets de poisson (ex. :
panier +
lieu, sébaste ou
couvercle
saumon). Arrosez de
jus de citron. Placez le
panier dans le bol.
Placez les filets côte à
côte. Ajoutez 100 ml
d'eau froide. Couvrez.
Blancs
300 g
1. Étape 1
de
: 850 W
poulet
2. Étape 2
: 600 W
Riz
250 g
850 W
Pommes
500 g
850 W
de terre
au four
Plat
400 g
600 W
mijoté
(réfrigér
é)
Beignets
150 g
600 W
surgelés
fourrés à
la
confiture
Compote
250 g
850 W
de fruits
11
1-2
1-2
Bol avec
Rincez les blancs de
poulet. Pratiquez 2 ou 3
panier +
entailles à l'aide d'un
7-8
couvercle
couteau. Placez le
panier dans le bol.
Placez les blancs de
poulets côte à côte.
Ajoutez 100ml d'eau
froide. Couvrez.
15-18 5-10
Bol +
Placez le riz étuvé dans
le bol. Ajoutez 500 ml
couvercle
d'eau froide. Couvrez.
Après la cuisson,
laissez reposer (riz
blanc = 5 minutes, riz
complet = 10 minutes).
7-8
2-3
Bol +
Pesez et rincez les
pommes de terre, puis
couvercle
placez-les dans le bol.
Ajoutez 3 cuillères à
soupe d'eau.
Couvrez.
5-6
1-2
Bol +
Placez le plat mijoté
dans le bol. Couvrez.
couvercle
Remuez bien avant de
laisser reposer.
1-2
2-3
Bol avec
Humectez la surface
des beignets avec de
panier +
l'eau froide. Placez 1 ou
couvercle
2 beignets surgelés
côte à côte dans le
panier. Placez le panier
dans le bol. Couvrez.
3-4
2-3
Bol +
Pesez les fruits frais (ex
: pommes, poires,
couvercle
prunes, abricots,
mangues ou ananas)
après les avoir pelés,
lavés et coupés en
morceaux ou cubes de
même taille. Placez-les
dans le bol.
Ajoutez 1 à 2 cuillères à
soupe d'eau et 1 à 2
cuillères à soupe de
sucre. Couvrez.
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