Lavorare In Modo Confortevole - Medion MD9830 Mode D'emploi

Lavorare in modo confortevole

Non è confortevole rimanere seduti nella stessa posizione per lungo tempo. Per
minimizzare i rischi potenziali di lesioni da posizioni fisiche non confortevoli, è im-
portante adottare una posizione del corpo (postura) corretta.
•
In generale: Cambiare posizione frequentemente e fare delle pause brevi e
frequenti per evitare l'affaticamento.
•
Schiena: Quando si è seduti di fronte alla superficie di lavoro, assicurarsi che
la schiena sia ben supportata dallo schienale, che sia quindi in posizione e-
retta o inclinata leggermente all'indietro.
•
Gambe: Le cosce dovrebbero essere idealmente in posizione orizzontale o
piegate leggermente verso il basso. Le gambe dovrebbero essere appoggiati
bene sul pavimento. Se necessario, avvalersi di un appoggiapiedi, ma verifi-
care prima che la sedia sia regolata all'altezza giusta prima di adottare que-
sta soluzione.
•
Braccia: Le braccia devono essere rilassate, i gomiti vicino ai fianchi e le mani
con gli avambracci devono assumere una posizione parallela rispetto al pa-
vimento.
•
Polsi: Mentre si scrive i polsi devono essere il più dritto possibile, così pure se
si usa il mouse o la trackball. Essi non devono essere piegati lateralmente, o
piegati per più di 10 gradi in avanti o indietro.
•
Testa: La testa deve essere ben dritta o leggermente inclinata verso l'avanti.
Evitare di lavorare con la testa o con il corpo girati.
6 Sicurezza d'esercizio