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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT À
OBJECTIF PERSONNALISABLE
1. Introduisez la clé dans la console.
V oir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
18.
2. Sélectionnez un entraînement à objectif
personnalisable.
P our sélectionner un entraînement à objectif per-
sonnalisable, pressez la touche Set A Goal (établir
un objectif) de la console.
U tilisez les touches d'augmentation et de diminu-
tion près de la touche Enter (entrée) pour établir
un objectif de calories, de temps ou de distance, et
pressez ensuite la touche Enter. Pressez ensuite
la touche d'augmentation ou de diminution située
près de la touche Enter pour sélectionner un objec-
tif. Pressez les touches Speed (vitesse) et Incline
(inclinaison) pour établir la vitesse et l'inclinaison
de l'entraînement. L'écran affichera la durée et la
distance de l'entraînement, ainsi que le nombre
approximatif des calories que vous brûlerez durant
l'entraînement.
3. Commencez l'entraînement.
P ressez la touche Go (aller) pour commencer
l'entraînement. Peu de temps après l'appui sur la
touche, la courroie mobile se mettra en marche.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
L 'entraînement se déroulera comme dans le mode
manuel (voir les pages 18 et 19).
L 'entraînement continuera jusqu'à ce que vous
atteigniez l'objectif établi. À ce moment, la courroie
mobile ralentira jusqu'à l'arrêt.
R emarque : l'objectif calorique est une estima-
tion du nombre de calories que vous aurez
brûlées durant l'entraînement. Le nombre réel
de calories que vous brûlerez dépendra de div-
ers facteurs, dont votre poids.
4. Suivez votre progression aux écrans.
Voir l'étape 5 à la page 19.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Voir l'étape 6 à la page 19.
6. Activez le ventilateur, au besoin.
Voir l'étape 7 à la page 19.
7.
L orsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 19.
COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO
STÉRÉOPHONIQUE
Pour écouter de la musique ou des livres sonores par
l'entremise des haut-parleurs stéréo de la console,
vous devez relier votre lecteur MP3, lecteur CD ou
autre lecteur audio portable à la console.
Pour utiliser la prise audio, située sous la touche
Manual (manuel), branchez-y votre câble audio.
Ensuite, reliez le câble audio à une prise du lecteur
MP3, lecteur CD ou autre lecteur audio portable.
Veillez à ce que le câble audio soit introduit à fond.
Ensuite, pressez la touche
de lecture de votre lecteur
MP3, lecteur CD ou autre
lecteur audio portable.
Réglez l'intensité sonore de
votre lecteur audio portable
ou pressez la touche de
hausse d'augmentation ou
de diminution du volume de la console.
Si vous utilisez un lecteur CD portable et que la lecture
est erratique, placez le lecteur CD sur le sol ou une
surface plane autre que la console.
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Augmentation
Diminution
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