Hartmann Veroval Mode D'emploi page 28

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Évaluation des valeurs
Taux de masse graisseuse / Body fat (BF)
Les taux de masse graisseuse sont affichés sur l'écran et classés selon l'échelle suivante : taux « low » (faible), « normal », « high » (élevé) et « very
high » (très élevé). Ceux-ci dépendent de l'âge et du sexe. Le taux de masse graisseuse (en %) se situe normalement dans les fourchettes suivantes
(consultez votre médecin pour de plus amples informations) :
Homme
low normal
Âge bas normal
10-14 <11 11-16
15-19 <12 12-17
20-29 <13 13-18
30-39 <14 14-19
40-49 <15 15-20
50-59 <16 16-21
60-69 <17 17-22
70-100 <18 18-23
Chez les sportifs, les valeurs sont souvent plus basses. En fonction du type de sport pratiqué, de l'intensité de l'entraînement et de la constitution
physique de la personne, il se peut que les taux obtenus soient encore inférieurs aux taux de référence. Veuillez toutefois noter que des valeurs
extrêmement basses peuvent cependant représenter des risques pour la santé.
Taux de masse hydrique
Les taux de masse hydrique (en %) se situent normalement dans les fourchettes suivantes :
Homme
faible normal correct
<50 50-65 >65
Taux de masse musculaire
Le taux de masse musculaire (en %) se situe normalement dans les fourchettes suivantes :
Homme
Âge bas normal
10-14 <44 44-57
15-19 <43 43-56
20-29 <42 42-54
30-39 <41 41-52
40-49 <40 40-50
50-59 <39 39-48
60-69 <38 38-47
70-100 <37 37-46
Masse osseuse
Comme le reste de notre corps, nos os subissent des processus naturels de croissance, de dégradation et de vieillissement. La masse osseuse augmente
rapidement pendant la croissance et atteint son pic entre 30 et 40 ans. Lorsque vous vieillissez, votre masse osseuse commence à diminuer progressive-
ment. Si vous avez un régime sain (en particulier du calcium et de la vitamine D) et faites régulièrement de l'exercice, vous pouvez ralentir ce processus.
Vous pouvez aussi renforcer la stabilité de votre structure squelettique à l'aide d'une croissance musculaire ciblée. Veuillez noter que ce pèse-personne
relève la masse minérale osseuse. La masse osseuse est très difficile à modifier, mais varie légèrement en fonction de différents facteurs (poids, taille,
âge, sexe). Aucune directive ou recommandation reconnue n'est disponible.
Ne confondez pas la masse osseuse avec la densité osseuse. La densité osseuse ne peut être déterminée qu'en procédant à un examen médical
(p. ex., la tomographie, l'échographie). C'est pourquoi ce pèse-personne ne permet pas de tirer de conclusions sur les modifications et la dureté
des os (p. ex., l'ostéoporose).
Taux métabolique actif (AMR)
Le taux métabolique actif (AMR = Active Metabolic Rate) est la quantité d'énergie que le corps utilise par jour à l'état actif, correspondant au besoin calo-
rique en kcal par jour en fonction de l'activité. La consommation d'énergie d'un être humain augmente en fonction de l'activité physique et est déterminée
par le pèse-personne selon un niveau d'activité spécifique (allant de 1 à 5). Pour maintenir le poids actuel, l'énergie consommée doit être renouvelée par
un apport suffisant de nourriture et de boisson. Si au cours d'une longue période, la quantité d'énergie fournie est inférieure à celle consommée, le corps
compense la différence en utilisant la quantité de graisse stockée et votre poids diminue. Si en revanche, plus d'énergie est fournie que le taux métabolique
d'activité (AMR) calculé sur une période de temps significative, le corps ne peut pas brûler l'excès d'énergie. L'excès est stocké dans le corps sous forme de
graisse et le poids augmente.
high very high
élevé très élevé
16,1-21 >21
17,1-22 >22
18,1-23 >23
19,1-24 >24
20,1-25 >25
21,1-26 >26
22,1-27 >27
23,1-28 >28
Femme
faible normal
<45 45-60
Femme
élevé Âge
>57 10-14
>56 15-19
>54 20-29
>52 30-39
>50 40-49
>48 50-59
>47 60-69
>46 70-100
Femme
low
bas
Âge
10-14 <16
15-19 <17
20-29 <18
30-39 <19
40-49 <20
50-59 <21
60-69 <22
70-100 <23
correct
>60
bas normal
<36 36-43
<35 35-41
<34 34-39
<33 33-38
<31 31-36
<29 29-34
<28 28-33
<27 27-32
28
normal high very high
normal élevé très élevé
16-21 21,1-26 >26
17-22 22,1-27 >27
18-23 23,1-28 >28
19-24 24,1-29 >29
20-25 25,1-30 >30
21-26 26,1-31 >31
22-27 27,1-32 >32
23-28 28,1-33 >33
élevé
>43
>41
>39
>38
>36
>34
>33
>32