Utilisation Des Programmes De Réalisation De Plats Sains : Volaille Et Poissons - Samsung MS23F301T Série Manuel D'utilisation Et Guide De Cuisson

Temps
Type Portion
Code de repos
d'aliment (g)
(min)
3 Haricots verts 250
4 épinards 150
5 Maïs en épis 250
(1 parts)
6 Pommes 250
de terre 500
épluchées
7 riz 125 5-10
complet(étuvé)
8 Macaroni 125
complètes
9 Quinoa 125
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Consignes
1-2 Rincez et nettoyez les haricots verts. Mettez-les
dans une cocotte en verre et couvrez. Ajoutez
30 ml (1 cuillère à soupe) d'eau pour la cuisson
d'une portion de 250 g. Placez le bol au centre
du plateau tournant. Faites cuire à couvert.
Remuez après cuisson
1-2 Rincez et nettoyez les épinards. Mettez-les
dans une cocotte en verre et couvrez. N'ajoutez
pas d'eau. Placez le bol au centre du plateau
tournant. Faites cuire à couvert. Remuez après
cuisson
1-2 Rincez et nettoyez le maïs sur les épis et placez-
les dans un plat en verre oval. Recouvrez avec
un film plastique résistant aux micro-ondes et
percez le film.
2-3 Lavez et épluchez les pommes de terre et
coupez-les en morceaux de taille similaire.
Mettez-les dans une cocotte en verre et couvrez.
Ajoutez 45 à 60 ml d'eau (3 à 4 c. à soupe).
Placez le bol au centre du plateau tournant.
Faites cuire à couvert.
Utilisez un grand plat en verre équipé d'un
couvercle Ajoutez deux volumes d'eau froide
(1/4 l). Faites cuire à couvert. Remuez avant de
laisser reposer puis salez ou ajoutez des herbes.
1 Utilisez un grand plat en verre équipé d'un
couvercle Ajoutez 1/2 l d'eau bouillante, une
pincée de sel et remuez bien. Faites cuire le tout
sans couvrir. Faites cuire à couvert. Remuez
avant de laisser reposer à couvert, puis égouttez
soigneusement.
1-3 Utilisez un grand plat en verre équipé d'un
couvercle Ajoutez deux volumes d'eau froide
(250 ml). Faites cuire à couvert. Remuez avant de
laisser reposer puis salez ou ajoutez des herbes.
Type Portion
Code
d'aliment (g)
10 Boulghour 125
UTILISATION DES PROGRAMMES DE RÉALISATION
DE PLATS SAINS : VOLAILLE ET POISSONS
Le tableau suivant présente les 6 programmes automatiques de réalisation
de plats sains pour la cuisson des volailles et poissons, leurs quantités, les
temps de repos et les recommandations appropriées. Les programmes 1 à
6 utilisent uniquement l'énergie des micro-ondes.
Type Portion
Code
d'aliment (g)
1 Blancs de 300
poulet (2 parts)
2 Blanc de 300
dinde (2 parts)
3 Filet de 300
poisson frais (2 parts)
4 Filet de 300
saumon frais (2 parts)
Français - 15
Temps
de repos Consignes
(min)
2-5 Utilisez un grand plat en verre équipé d'un
couvercle Ajoutez deux volumes d'eau froide
(250 ml). Faites cuire à couvert. Remuez avant de
laisser reposer puis salez ou ajoutez des herbes.
Temps
de repos Consignes
(min)
2 Rincez les morceaux et placez-les sur une
assiette en céramique. Recouvrez-les de film
étirable spécial micro-ondes. Percez le film.
Posez le plat sur le plateau tournant.
2 Rincez les morceaux et placez-les sur une
assiette en céramique. Recouvrez-les de film
étirable spécial micro-ondes. Percez le film.
Posez le plat sur le plateau tournant.
1-2 Rincez le poisson et placez-le sur une assiette
en céramique, ajoutez 1 cuillère à soupe de jus
de citron. Recouvrez-les de film étirable spécial
micro-ondes. Percez le film. Posez le plat sur le
plateau tournant.
1-2 Rincez le poisson et placez-le sur une assiette
en céramique, ajoutez 1 cuillère à soupe de jus
de citron. Recouvrez-les de film étirable spécial
micro-ondes. Percez le film. Posez le plat sur le
plateau tournant.
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