Table des Matières
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Tableau des programmes Sport
Programmes
Effets
Potentiation
Augmentation de la
vitesse de contraction
et gain de puissance
Moins d'effort nerveux
pour atteindre la force
maximale
Endurance
Amélioration de
l'absorption de
Afin d'utiliser ce
l'oxygène par les
programme de façon
muscles stimulés
optimale, il est vivement
recommandé de suivre
Amélioration de la
les conseils du
performance pour les
Planificateur
sports d'endurance
d'entraînement sur
CD-ROM
Résistance
Amélioration des
capacités lactiques
Afin d'utiliser ce
musculaires
programme de façon
optimale, il est vivement
Amélioration de la
recommandé de suivre
performance pour les
les conseils du
sports de résistance
Planificateur
d'entraînement sur
CD-ROM
Force
Augmentation de la
force maximale
Afin d'utiliser ce
programme de façon
Augmentation de la
optimale, il est vivement
vitesse de contraction
recommandé de suivre
musculaire
les conseils du
Planificateur
d'entraînement sur
CD-ROM
Force explosive
Accroissement de la
vitesse à laquelle un
Afin d'utiliser ce
niveau de force est
programme de façon
atteint
optimale, il est vivement
recommandé de suivre
Amélioration de
les conseils du
l'efficacité des gestes
Planificateur
explosifs (détente,
d'entraînement sur
shoot, etc.)
CD-ROM
Utilisations
Placements des
électrodes
Pour préparer les
En fonction du muscle à
muscles de façon
stimuler, respectez le
optimale
placement préconisé
immédiatement avant
Voir dessins n° 1-23
la compétition
Pour les sportifs qui
En fonction du muscle à
désirent améliorer leurs
stimuler, respectez le
performances au cours
placement préconisé
d'épreuves sportives de
Voir dessins n° 1-23
longue durée
Pour les sportifs
En fonction du muscle à
compétiteurs désirant
stimuler, respectez le
accroître leur capacité à
placement préconisé
fournir des efforts
Voir dessins n° 1-23
intenses et prolongés
Pour les sportifs
En fonction du muscle à
compétiteurs pratiquant
stimuler, respectez le
une discipline requérant
placement préconisé
force et vitesse
Voir dessins n° 1-23
Pour les sportifs
En fonction du muscle à
pratiquant une
stimuler, respectez le
discipline dans laquelle
placement préconisé
l'explosivité est un
Voir dessins n° 1-23
facteur important de la
performance
IV. Programmes
Intensités
de stimulation
Intensité maximale
supportable
L'intensité se règle
pendant les phases du
programme où le
muscle réagit par des
secousses
Intensité maximale
supportable
Intensité maximale
supportable
17
Intensité maximale
supportable
Intensité maximale
supportable
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