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Guide d'utilisation
No du modèle
16517918
• Assemblage
• Fonctionnement
• Guide de dépannage
• Pièces
• Garantie
:
AVERTISSEMENT
Vous devez lire et
comprendre le guide
d'utilisation avant
d'utiliser cet exerciseur
elliptique.
Prière de garder aux fins
de consultation.
_____________________
Numéro de série
Écrivez le numéro de
série dans l'espace ci-
dessous aux fins de
consultation. Le numéro
de série se trouve dans
la partie avant inférieure
de l'exerciseur elliptique.
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Manuels Connexes pour Everlast 16517918
Sommaire des Matières pour Everlast 16517918
- Page 1 Guide d'utilisation No du modèle 16517918 • Assemblage • Fonctionnement • Guide de dépannage • Pièces • Garantie AVERTISSEMENT Vous devez lire et comprendre le guide d'utilisation avant d'utiliser cet exerciseur elliptique. Prière de garder aux fins de consultation. _____________________ Numéro de série...
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Page 2: Table Des Matières
Garantie limitée du fabricant Dyaco Canada Inc. offre une garantie sur toute les pièces elliptiques pendant les périodes de temps énumérées ci-dessous, à partir de la date de vente au détail, avec ou sans reçu d’achat. La responsabilité de Dyaco Canada Inc. comprend l’approvisionnement de nouvelles pièces ou de pièces fabriquées, au choix de Dyaco Canada Inc., et le soutien technique de nos concessionnaires indépendants et de nos compagnies d’entretien. -
Page 3: Mesures De Sécurité
MESURES DE SÉCURITÉ CET EXERCISEUR A ÉTÉ CONÇU UNIQUEMENT AUX FINS D’USAGE PERSONNEL PRIÈRE DE LIRE TOUTES LES INSTRUCTIONS AVANT D’UTILISER CET EXERCISEUR ELLIPTIQUE Merci d'avoir acheté notre produit. Nous nous efforçons en tout temps d'assurer la qualité de chacun de nos produits, mais des erreurs occasionnelles ou des omissions peuvent se glisser. - Page 4 15. Ne permettez jamais à plus d’une personne à la fois d’utiliser l’appareil. 16. Réservez une période d’échauffement de 5 à 10 minutes avant la séance d'exercices et une période de récupération de 5 à 10 minutes après celle-ci, ce qui permet à la fréquence cardiaque d'accélérer et de se rétablir graduellement.
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Page 5: Instructions En Matière De Sécurité
Instructions en matière de sécurité Lorsque vous utilisez un appareil électrique, les mesures de sécurité de base devraient toujours être suivies, y compris la lecture de toutes les instructions avant de l’utiliser. MISE EN GARDE - Pour réduire le risque de brûlures, d’incendie, d’électrocution ou de blessures aux personnes : Un appareil ne devrait jamais être laissé... -
Page 6: Connecteur D'alimentation - Avant, Côté Gauche De L'appareil
Renseignements sur la mise à la terre Ce produit doit être muni d’une mise à la terre. Si l’exerciseur elliptique devait être défectueux ou s’il devait tomber en panne, la mise à la terre offre une voie de résistance moindre au courant électrique, réduisant ainsi le risque d’électrocution. -
Page 7: Fonctionnement De L'exerciseur Elliptique
FONCTIONNEMENT DE L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE L’exerciseur elliptique permet à vos pieds de se déplacer dans un mouvement elliptique naturel, minimisant ainsi l’impact sur les genoux et les chevilles. L’exerciseur elliptique permet de vous exercer en douceur, en toute quiétude et de façon variable grâce : aux poignées à... -
Page 8: Liste De Préassemblage
Liste de préassemblage Ferrures – Étape 1 non illustré à la taille réelle No. 102. Boulon à tête No. 103. Boulon à tête hexagonale 5/16 po x 2 ¼ po hexagonale 3/8 po x ¾ po (4 pièces) (2 pièces) No. - Page 9 Ferrures – Étape 2 No. 99. Boulon à tête No. 150. Rondelle No. 141. Rondelle ordinaire hexagonale 5/16 po x ondulée 17 mm 5/16 po x 23 x 1,5T 15 mm (2 pièces) (4 pièces) (2 pièces) No. 101. Boulon à tête No.
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Page 10: Outils Nécessaires
OUTILS NÉCESSAIRES No. 157. Tournevis Phillips No. 155. Clef 13/14 mm No. 158. Clef 12/14 mm service à la clientèle 1-888-707-1880 Dyaco Canada Inc.©2014... -
Page 11: Assemblage
Assemblage Rail arrière, tableau de la console et Ferrures – Étape 1 console No. 102. Boulon à tête Glissez l’assemblage du rail de l’inclinaison (2) dans le canal en U du hexagonale 5/16 po x 2 ¼ po (4 pièces) cadre principal (1). - Page 12 Rail arrière, tableau de la console et console service à la clientèle 1-888-707-1880 Dyaco Canada Inc.©2014...
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Page 13: Tringles De Connexion Et Bras Pivotants Inférieurs
Tringles de connexion et bras pivotants inférieurs Ferrures – Étape 2 No. 99. Boulon à tête hexagonale 5/16 po x 15 mm (2 pièces) No. 150. Rondelle ondulée 17 mm (4 pièces) No. 141. Rondelle ordinaire 5/16 po x 23 x 1,5T (2 pièces) No. -
Page 14: Bras Pivotants Supérieurs
Bras pivotants supérieurs Ferrures – Étape 3 No. 127. Écrou nyloc 5/16 po x 7T (6 pièces) No. 160. Rondelle courbée 5/16 po x 23 x 1,5T (4 pièces) No. 161. Capuchon du fil de l’interrupteur (2 pièces) No. 159. Boulon à tête hexagonale 5/16 po x1 ¾... -
Page 15: Couvercles En Plastique
Couvercles en plastique Ferrures – Étape 4 No. 115. Vis à empreinte cruciforme M5 x 15 mm (14 pièces) No. 119. Vis à tôle 3,5 x 12 mm (8 pièces) No. 122. Vis à empreinte cruciforme M6 x 10 mm (4 pièces) Note : Serrez les ferrures de cette étape à... -
Page 16: Fonctionnement De Votre Console
FONCTIONNEMENT DE VOTRE CONSOLE Console Haut-parleurs intégrés Ventilateur pivotant pour lecteur MP3 pour vous tenir au frais Grand afficheur à cristaux liquides avec rétroaction à défilement et fenêtre tuteur à défilement Boîtier pratique pour les clés, le téléphone Douille d’entrée audio pour ou le lecteur MP3 écoute personnalisée Boutons de contrôle... -
Page 17: Opération De La Console
Opération de la console Démarrage rapide Voici la façon la plus rapide de commencer une séance d’exercices : après avoir mis la console sous tension, appuyez sur le bouton START pour commencer. Dans ce mode, le temps compte en progressant à partir de zéro. Les niveaux de la résistance et de l’inclinaison peuvent être réglés manuellement en appuyant sur les boutons LEVEL ou INCLINE / . -
Page 18: Entrée D'un Programme Et Modification De Données
PROGRAMMATION DE LA CONSOLE Chaque programme peut être personnalisé avec vos renseignements personnels et modifié pour répondre à vos besoins. Certains renseignements demandés sont nécessaires pour que les données affichées soient correctes. On vous demande votre âge et votre poids. L’entrée de votre âge est nécessaire pendant les programmes de contrôle de fréquence cardiaque pour assurer que des paramètres valables soient présentés dans le programme;... -
Page 19: Programmation Du Programme Manuel
Programmation du programme manuel Le programme manuel fonctionne tel que son nom le dit, manuellement. Ceci veut dire que vous contrôlez la charge de travail vous-même au lieu de l’ordinateur. Appuyez sur le bouton du programme MANUAL et appuyez ensuite sur le bouton ENTER. La fenêtre tuteur vous demande d’entrer votre âge. -
Page 20: Programmes Préréglés
Programmes préréglés L’exerciseur elliptique offre huit différents programmes qui ont été conçus pour une variété de séances d’exercices. Ces programmes ont des profils préréglés à l’usine pour accomplir différents buts. COLLINE – Profil du travail COLLINE – Profil de l’inclinaison DÉPENSE DES CALORIES –... - Page 21 COURSE DE FOND – Profil du travail COURSE DE FOND – Profil de l’inclinaison INTERVALLE – Profil du travail INTERVALLE – Profil de l’inclinaison FORME PHYSIQUE - Profil du travail service à la clientèle 1-888-707-1880 Dyaco Canada Inc.©2014...
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Page 22: Programmes À L'intention De L'utilisateur Ou De L'utilisatrice
Programmes à l’intention de l’utilisateur ou de l’utilisatrice Les programmes à l’intention de l’utilisateur ou de l’utilisatrice vous permettent de développer et de sauvegarder votre propre séance d’exercices. Vous pouvez développer votre propre programme en suivant les instructions ci-dessous : Choisissez le programme USER (USER 1 ou USER 2), puis appuyez sur le bouton ENTER. -
Page 23: Programmation Des Programmes De Fréquence Cardiaque
Programmation des programmes de fréquence cardiaque Note : Vous devez utiliser la sangle de poitrine lorsque vous effectuez ces programmes. Les deux programmes fonctionnent de la même façon, la seule différence étant que le programme HR1 est ajusté à 60 % et HR2 est ajusté à 80 % de votre fréquence cardiaque maximale. Les deux sont programmés de la même façon. -
Page 24: Fréquence Cardiaque
FRÉQUENCE CARDIAQUE Avant de commencer, quelques mots à propos de la fréquence cardiaque : Le vieil adage « pas de gain sans douleur » est un mythe qui a été prouvé faux par les bienfaits d’un exercice régulier dans le cadre de certaines limites. Une grande partie de ce succès est due à l’utilisation des moniteurs de fréquence cardiaque. -
Page 25: Taux D'effort Perçu
TAUX D’EFFORT PERÇU La fréquence cardiaque est importante, mais si vous écoutez les messages que vous transmet votre corps, vous en retirerez beaucoup d’avantages. Plus de variables sont impliquées sur l’intensité de votre séance d’exercices que sur la fréquence cardiaque seulement. -
Page 26: Utilisation De L'émetteur De Fréquence Cardiaque
UTILISATION DE L’ÉMETTEUR DE FRÉQUENCE CARDIAQUE Comment porter votre émetteur à sangle sans fil : 1. Fixez l’émetteur à la sangle élastique au moyen des pièces de blocage. 2. Ajustez la sangle aussi serrée que possible, mais sans négliger le confort. -
Page 27: Entretien Général
Entretien général et guide de dépannage 1. Essuyez tous les endroits où se trouve de la sueur avec un chiffon humide après chaque séance d’exercices. 2. Si vous entendez un grincement ou si un frottement se produit, ceci dépend probablement de deux choses : Les ferrures n’ont pas été... -
Page 28: Étalonnage Du Mécanisme D'inclinaison
v. Unit (Unité) – Appuyez sur le bouton ENTER pour choisir entre le système ANGLAIS ou le système MÉTRIQUE. vi. Odometer Reset (Remise à zéro de l’odomètre) – Cette fonction vous permet de remettre l’odomètre à zéro. vii. Pause Mode (Mode pause) – En marche. Lorsque cette fonction est désactivée, si vous appuyez une fois sur le bouton STOP, le programme prendra fin;... -
Page 29: Plan Détaillé
PLAN DÉTAILLÉ service à la clientèle 1-888-707-1880 Dyaco Canada Inc.©2014... -
Page 30: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 1791801 Cadre principal 1791802 Assemblage du rail de l’inclinaison 1791804 Barre transversale 1791805-1 Logement de bague, levier de pédale 1791806-1 Levier de la pédale gauche (L) 1791807-1 Levier de la pédale droite (R) 1791808 Tringle de connexion gauche (L) 1791809... - Page 31 DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 1791852 Fil de connexion du contrôleur, 950 mm 1791853 Fil de mise à la terre, 200 mm 1791854 Contrôleur de l’inclinaison 1791855 Adaptateur de l’inclinaison 1791856 Moteur de l’inclinaison 1791857 Câble de l’ordinateur, 850 mm 1791858 Roue de déplacement Ø65 1791859 Roue coulissante en uréthane, Ø78...
- Page 32 DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 17918100 Boulon à tête hexagonale 5/16 po x 1 po 17918101 Boulon à tête hexagonale 5/16 po x 1 ¼ po 17918102 Boulon à tête hexagonale 5/16 po x 2 ¼ po 17918103 Boulon à tête hexagonale 3/8 po x ¾ po 17918104 Boulon à...
- Page 33 DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 17918149 Rondelle ondulée Ø25 17918150 Rondelle ondulée Ø17 17918151 Rondelle à ressort 5/16 po x 1,5T 17918152 Rondelle à ressort 3/8 po x 2T 17918153 Rondelle courbée 3/8 po x 23 x 2T 17918154 Rondelle éventail Ø5/16 po 17918155 Clef 13/14 17918157...
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Page 34: Monter Et Descendre De L'exerciseur Elliptique
Monter et descendre de l’exerciseur elliptique IMPORTANT L’exerciseur elliptique est muni de deux guidons à mouvement double et d’un guidon fixe. Tenez toujours le guidon fixe en montant et en descendant de l’exerciseur elliptique. Les nouveaux utilisateurs et les nouvelles utilisatrices devraient se familiariser avec l’utilisation de l’exerciseur elliptique en tenant d’abord le guidon fixe avant de passer aux guidons à... - Page 35 Position appropriée Votre corps devrait garder une position verticale pour tenir le dos droit. Gardez la tête dans une position verticale afin de réduire la tension dans le cou et la partie supérieure du dos. Essayez de toujours utiliser l’exerciseur elliptique dans un mouvement rythmique et doux.
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Page 36: Guide D'entraînement
GUIDE D’ENTRAÎNEMENT Exercice L'exercice compte parmi l'un des facteurs les plus importants de la santé générale d'une personne. Parmi ses avantages, il faut noter : une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance); une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaire (coeur et artères/veines) et respiratoire; une réduction des risques d'insuffisance coronarienne;... - Page 37 Spécificité Différentes formes d'exercices produisent différents résultats. Le type d'exercice qui est effectué est spécifique à la fois aux groupes de muscles qui travaillent et à la source d'énergie utilisée. Les effets de l'exercice sont difficilement transférables, par exemple, de l'entraînement-musculation au conditionnement physique cardiovasculaire.
- Page 38 Le but visé n'est pas un nombre magique, mais un guide général. Si votre conditionnement physique est supérieur, vous pouvez faire de l’exercice quelque peu au-dessus de la norme suggérée pour votre groupe d'âge. Le tableau suivant est un guide pour les personnes qui sont en bonne forme physique. Ici, l'entraînement est à...
- Page 39 Vêtements Portez des vêtements qui ne gêneront pas vos mouvements et qui doivent permettre à votre corps de refroidir lorsque vous faites de l'exercice. Des vêtements trop chauds vous font transpirer plus que d’habitude et ne vous offrent aucun avantage. En effet, le poids de surplus que vous perdez est le liquide du corps qui sera remplacé...
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Page 40: Étirement
ÉTIREMENT Des exercices d'étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d'activités aérobiques à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et légers, sans mouvement brusque ou sautillement. Étirez-vous jusqu'à... - Page 41 service à la clientèle 1-888-707-1880 Dyaco Canada Inc.©2014...