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d'utilisation
N o du modèle
16517126
• Assemblage
• Fonctionnement
• Exercices
• Pièces
• Garantie
AVERTISSEMENT
Lisez et comprenez le
guide d'utilisation
avant d'utiliser cet
appareil.
Veuillez garder aux fins de consultation.
Service à la clientèle 1-888-707-1880
Elliptique
Maurice Pincoffs Canada Inc.©
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Manuels Connexes pour Everlast 16517126
Sommaire des Matières pour Everlast 16517126
- Page 1 Guide d'utilisation N o du modèle 16517126 Elliptique • Assemblage • Fonctionnement • Exercices • Pièces • Garantie AVERTISSEMENT Lisez et comprenez le guide d'utilisation avant d'utiliser cet appareil. Veuillez garder aux fins de consultation. Service à la clientèle 1-888-707-1880...
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Page 2: Table Des Matières
Garantie limitée du fabricant Votre elliptique EVERLAST est garanti pendant un an à partir de la date d’achat, contre tout défaut de fabrication ou de main-d’oeuvre, si utilisé aux fins prévues, dans des conditions normales et à condition qu’il ait été correctement entretenu. Toute pièce jugée défectueuse sera expédiée sans frais si elle est retournée conformément aux conditions de la présente... -
Page 3: Mesures De Sécurité
MESURES DE SÉ CURITÉ Merci d'avoir acheté notre produit. Nous nous efforçons en tout temps d'assurer la qualité de chacun de nos produits, mais des erreurs occasionnelles ou des omissions peuvent se glisser. Si ce produit comporte une pièce défectueuse ou manquante, veuillez communiquer avec nous pour la remplacer. -
Page 4: Liste De Pré-Assemblage
LISTE DE PRÉ -ASSEMBLAGE 8(L/R) 4L/R 3L/R 9L/R 6/67(L/R) 34L/R DESCRIPTION QTÉ Cadre principal 2/80 Rail du stabilisateur arrière et stabilisateur avant 3(L/R) 1 paire Tige de liaison de la pédale avec roues 4(L/R) 1 paire Tube de pied de la pédale 67/6 Bras de manivelle avec support en U connecté... -
Page 5: Liste Des Ferrures
LISTE DES FERRURES DESCRIPTION QTÉ SPÉ CIFICATION Boulon à tête à six pans creux M8 x 25 mm Rondelle à ressort 38 x 8,4 x 2,0T Rondelle Boulon à tête à six pans creux M8 x 20 mm Boulon à tête hexagonale M6 x 38 mm Rondelle courbée Rondelle à... -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE Ce guide est conçu pour vous aider à assembler, à ajuster et à utiliser cet appareil. Veuillez le lire attentivement. Afin de vous familiariser avec les pièces présentées dans les instructions, étudiez d’abord le plan détaillé. Placez toutes les pièces par terre dans un endroit propre et enlever le matériel d'emballage. - Page 7 É TAPE 3 Fixez le support en U (6) avec manivelle gauche (67L) à l’extrémité avant de la tige de liaison de la pédale (3L). Serrez avec un boulon à tête à six pans creux (31), une rondelle ordinaire (72) et un écrou en nylon (32).
- Page 8 É TAPE 6 Placez les roues de la tige de liaison de la pédale gauche (3L) sur le rail du stabilisateur arrière (2). Fixez le bras de manivelle (67L) de la tige de liaison de la pédale gauche (3L) au côté droit de l’arbre du pivot (62).
- Page 9 É TAPE 8 Fixez le tube de pied de la pédale gauche (4L) à l’extrémité du support en U du guidon inférieur gauche (8L). Serrez avec un boulon à tête à six pans creux (31), une rondelle ordinaire (72) et un écrou en nylon (32).
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Page 10: Instructions Pour L'ordinateur
INSTRUCTIONS POUR L'ORDINATEUR BOUTONS : UP / AUGMENTER : Appuyez sur ce bouton pour choisir les programmes P1 à P10. Appuyez pour augmenter les valeurs du mode de réglage. Appuyez pour augmenter le niveau de la charge de travail en utilisant un programme. DOWN / RÉ... - Page 11 INSTRUCTIONS DE L’AFFICHEUR À CRISTAUX LIQUIDES PROGRAM / PROGRAMME : Affiche les programmes à choisir au cours de la configuration, de P1 à P10. Affiche le programme choisi au cours de la séance d’exercices. TIME / TEMPS : Affiche le temps. Affiche le compte progressif du temps de 1 seconde à 99:59 minutes. Compte à rebours à...
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Page 12: Fonctionnement De L'ordinateur
PROGRAMMES PRÉ RÉ GLÉ S : Les programmes P2 à P10 sont automatiquement préréglés. Les profils sont affichés sur l'ordinateur. Utilisez le bouton UP pour augmenter le niveau de la charge de travail d’un programme. Utilisez le bouton DOWN pour réduire le niveau de la charge de travail d’un programme. FONCTIONNEMENT DE L’ORDINATEUR É... -
Page 13: Description Des Opé Rations
NOTE : Le programme ne commence pas jusqu’à ce que vous appuyez sur le bouton START/STOP. Si vous ne réglez pas le temps du programme, l’ordinateur compte en progressant de 1 seconde à 99:59 minutes et utilise le temps par défaut de la séance d’exercices, soit 30 minutes, pour le profil du programme du steppeur elliptique. -
Page 14: Plan Détaillé
DIAGRAM Service à la clientèle 1-888-707-1880 Maurice Pincoffs Canada Inc.©... -
Page 15: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈ CES DE PIÈ CE DESCRIPTION QTÉ 1712601 Cadre principal 1712602 Rail du stabilisateur arrière 1712603L Tige de liaison de la pédale gauche 1712503R Tige de liaison de la pédale droite 1712604L Tube de pied de la pédale gauche 172604R Tube de pied de la pédale droite 1712605... - Page 16 DE PIÈ CE DESCRIPTION QTÉ 1712634L Pied de la pédale gauche 1712634R Pied de la pédale droite 1712635 Vis à tôle M4 x 25 mm 1712636 16,5 x 0,5T 1712637 Vis à tôle M5 x 15 mm 1712638 Bouchon protecteur de fil 12 1712639 Boulon à...
- Page 17 DE PIÈ CE DESCRIPTION QTÉ 1712668 Rondelle antidérapante 1712669L É crou anti gauche M10 1712669R É crou anti droit M10 Capuchon de l’essieu pilote 1712670 1712671 Couvercle de manivelle 1712672 Rondelle ordinaire 1712673 É crou-capuchon M8 1712674 Rondelle courbée 19 x 8,4 x 1,5T 1712675 Boulon mécanique M8 x 75 mm 1712676...
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Page 18: Guide De Dépannage
GUIDE DE DÉ PANNAGE Problème Cause Correction Pas d’affichage Les piles ne sont pas installées. Installez les piles. sur l'ordinateur Pas d’affichage Branchez convenablement le fil Le transmetteur de pression n’est pas de vitesse ou de de la boî te de transmission au fil d’extension et branchez-le à... -
Page 19: Guide D'entraînement
GUIDE D’ENTRAÎNEMENT Exercice L'exercice compte parmi l'un des facteurs les plus importants de la santé générale d'une personne. Parmi ses avantages, il faut noter : • une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance); • une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaire (coeur et artères/veines) et respiratoire; •... - Page 20 Lorsque vous vous exercez à un niveau supérieur de ce qui peut être effectué aisément, vous créez une réserve. L'intensité, la durée et la fréquence de l'exercice doivent être supérieures au seuil d'entraî nement et doivent être augmentées peu à peu et ce, au fur et à mesure que le corps s'adapte aux demandes croissantes.
- Page 21 Pouls Vérifiez votre pouls sur le poignet ou sur l'artère carotide dans le cou avec les deux index. Comptez le nombre de battements pendant 10 secondes et ce, quelques secondes après que vous avez fini votre séance d’entraînement. Dix secondes vous donneront amplement de temps pour obtenir un compte précis. De plus, ce compte a pour but de donner une mesure approximative de votre rythme cardiaque, à...
- Page 22 Douleurs musculaires Pendant la première semaine, les douleurs musculaires peuvent être le seul résultat de votre programme de conditionnement physique. Ceci, bien sûr, dépend de votre forme physique générale. Si vous ressentez de légères douleurs dans la plupart des groupes de muscles importants, voilà la meilleure indication que vous suivez le bon programme.
- Page 23 É TIREMENT Des exercices d'étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d'activités aérobiques à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et légers, sans mouvement brusque ou sautillement.
- Page 24 É tirement des muscles intérieurs des É tirement des tendons du jarret En position assise, tendez la jambe droite. cuisses En position assise, collez ensemble la plante Appuyez la plante du pied gauche contre l'intérieur de la cuisse droite. É tirez le tronc des pieds.