Domyos ELLIPTICAL SHAPE+ Mode D'emploi page 20
HIBAKERESÉS
A tävolsäO vagy sebesséq hibäs kijelZése:
Ellenörizze a konzol hStoldalän
VM jmågneses
kerékpérj:
pedålfordulat
VE (elliptikus
kerékpérj:
1 pedilfcrdulat
Nyomja mega RESETgombcl, hogy a viltozas életbe I±pjen.
HASZNÅLAT
Ha On kezdå néhany namg gyenge eWenä/åssaJ é s lassü ritmusCJ p edé}ozåssa/végezzea testedzést
e,röRetésnélKüj, és na szOkséoesf pihenök bejktatåsåvaj. Emebe Pokozatosana gyakaiatok szärnät A gyakor/atok közben ne haj'itsa
a hétét, tansa egyenesen.
Visszaterés nyugalmi ällapoiba
Alacsony intenzites•üteuékenyseget jelent, ez a fokozatos ,nyugalrni'i szakesz"
A nyugalmi éllapott•a valÖ Vjsszetéres biZtcsitjd e SZi\a• es errendS.zer. légzöszervek, a verkeringés és az izmok Visszaté1éSéå a
éllapothoz
(ezzel krküszöböihetök
az izomléz lö okozöi}.
N}'üjtas;
A nyüjtäS a nyuqalmi ållapotba valé visszatéI'éS uten kä•etkezik.
Az erökifeités uraninyüjtésenyhftiatejsavakfelhalmozOdåsa kovetkeztében f éllépöizormnerevséget és serkentia vérkeringést:
KERESKEDÖI GARANCIA
A DOMYOS rencleitatésszerühasznälataseten a vasaräs szgrntaualjgazölt napjatölszamltotts
CérméKneK a szerkezet±re, 2 éi,wen ReresztUlaz
A DOMYOS ennek @garanciavål!alåSnak
szerint
döflt,
A garancia nem vonatkozkaz
• Széllitési
sérWések
Külteren vagy nedves környezetbenvalOfiesznetat illetvet*'ogas [a trambuiinok kivetelével)
• Hibås
dsszeszerelés
• Rcssz vagy
hasznåtat
• He]ytelen karbantartås
• A DOMYOS iltai e] nem isrnert szervjzbenvé:gzettJavitdsok
• Nem magancélühasznålat
Ez
Kereskedöi garencia nem Arja ki a väsérlås orszågéban hatälyos törvényes galancia alkalrnazÉsät.
Agarancia igenytpvételéhez tektntse rneg a hasznälati Ijtmutett utoFsöoldalén lévo teonzatot
kapcsolöhelyzetét
4 m
= 1.6 rn
Fennta'tö e&és/bemejegltés.•
Az erönlét fenntartésa vagv rehabilitaciö c4jéböl végzett fennta/tö edzést minden nap véoezheti kdrülbelül tiz
percig Ez a fajta gyaknrtai az izmnk és az iZüIetekfejlesztését szolgälja. uagypedig sporttevékenységeldtti
bemelegitesként uégezhetö_ A léöak ruganyosségänak fokozSsä céljdh61 Éllitson be nagyobb EllenÉlläst es
novelje meg az ad?ésjdöt,
megvéltoztathatja.
Fonnåba hczo aemD edzes: Viszonyäg hosszlJideo (35 r•ctöi' 1dra Dosszat) tartö mérséK4t tenges.
Ha On vesziteni szeretne a sülyäbd, ez a fajta testgyak011äs a z egyetlen, arndy megfe{elö diétévaltérsitva nb,eelni
tudja a szervezet ältal Ahasznält enet-gia. mennyiségét
eredménß elérésénekzéloya a testgyakcriäs rendszeressése, A llitsuabe egy viszcoylagalacsonydlenällästa
l*csözéshez,
es vegez.ze a gyakorlatot a »itlitmuséban,
izzadsägnak kdl megjdennie, de *t-nmi asetre setn szabad kiful[ednietae. A [asyj riffmu±an végzett gyakoriet
idötanama az, ami arra fagja késztefrli a sze•vezetét hogy a zsirokböl meritsen energiät. feltéve€ ha legalåtb
hetente häromszor harminc percnél tovåbb pedélozik.
Å(föKépessegef növe,oa-emb e&és.•20-40remes HOEIjesIzanrmunKa.
Ez a falta adzes a szivizom jelentösmegerösiléset
saessége
ügy van beällitva. hogy novelle a #zes
mint a fonmöbe hozäs ;suün vQett
erökifgtést. jabb litmu±an
vagy neepbb
v*zhet
Az ennél is ffåsebb ntmusban vegzett edzés lanaerc* munka S voros z6néban vegzet munkay csak
spaloi*nak
valö, és megfdelö eweszftést
SEbeséggel vagy•ellenålläs$
V±gzett p:dälozésra, hogy a szervezete fokozatosan Eljen Vis&a nvugalnni Éllapotbö.
a håtrånyos hatåsok, példäul a tejsavak felhalmozödäsa,
alkatrész€kte
keretébencsak a termék cseréjére vzgyjavitåsåra
alébbi8Kra:
A konzol nem kapcsolödi k be:
- Ellenörizze
ez adapter csatEäkozSsSt e kerekpérra.
- Ellenörizze
A kb'1Z01 håtoldalén
gsatla,kozåsd,
ya a probléma tovåhbra 15 fennä[l. tekintse meg a Keze[ési ütmutatO
utolSOo[dalän
léVö t&blåzatct
Rende"enes
zal a doboz belseJébö':
TeKintse meg
Bezelési utmutatO utclsO
Fokozatos terhejés $0 peætöi' kezdve.
a pedälozäS snrsn kifejtett ellenÄlläSt
Ehhez nincs szükség mértéktelen eröfeszitésre. A legjcOb
de legalébb 30 percig. Ettöl a gyakcdattöl a börén finn
es a légzés javitäsät tüzi ki cäul. Az ellenäläs ésNagy a pedé]ozäs
gyakcriségat a gyakorlat veg.zese alatt. Az akifejtes
munkänél.
edzések scxän fckröl fokre twÉbb Wdja mejd tartani eat az
ellenéllöst leküzdve. Ilyen faita gyakortatat legaläbb hetente häroms.zcr
igényel. Minden edzés utän szénjon néhény percet a csökkentett
munkadijra.
es
A butkolat
glatt
levo téblazztot,
edz±s alkalméval bärmikor
amelyek az izomfåjdalmak,
azaz a gorcsök es
garancÉt
kOteIes. melyrél a DOMYOS sajåt
lévö
kåbelek
intenzivebb,
