Domyos ELLIPTICAL SHAPE+ Mode D'emploi page 18

AMENOK
Slart
GYORSlNDiTÅS
me g az edzes majC nyugtazza a kOzepsö gomb megnyomäsäval.
Ha szi\Ritmusmérö ovel Itssznél, 8 szivrltmusi autanatik11Sän érzéke[i.
Apedålozås nehézségenek beéllftåsåhoz forgassa él
Ha szunetet szeretne tartani, nyomja meg a kåzepsö gombot, vegy hagyia abba apedålozést.
ecizes folytatasåhoz ta *l..jnet kezdetet& s±mitott
Ha a vege elött szeretné a. edzest ledllitanii nyomja meg a vissza gmbot
A konzo] kikapcsc*åsåhoz nyomja meg a vissza gombot 3 mescÉpercig.
PROGRAMOK
CALORIES mod
hasznålata elött,
CAR DIO
a történö
belépéskor
SZORAKOZÅS
TELJESITMENY
quick
korongct
15 percen beiÜi) nyornla meg ismet e középsd wnbot,
Aapbeéllités szerint az edzeseKidåtørtama 30perc,E.ztaz idötartamottetszese szerjnt éllithatla. Ugyanigy
be tudja S[litanitän-nikor a pedÉlozås nehéZ5éget edzés közben.
1
2
3
4
6
7
8
GYORS'NDITAS menijvel
A
PROGRAMOR menüvel kivålaszthat egy edzest a felkinélt 10
vedzesköZill, vümint beléPhet B IOHiVÅSmOdbB.
BEÄLLiTÅSOK menUveltudje bedllitani delhasznéléiprofiljat,
Plaegy menotre be szeretne
forgatésdval, majd nyugtdzza e KOzepsö gcnmbmegnyomdsdval.
edzest mar a visszaszärnléläs betejezesekor
es nyugtézza @välasztdst,
Fokozatos edzes a kalÖrlik elégetéséhez
A nehézsegi sant fokoaatosan novekszik, me;jd ugyandyatlfökö?ätosan
visszatér a kiinduläsi szintre.
A sportedzés kalöll*k elégetéséhez
Készüljon fel arrav hogy 3-szor egymés utan ugyanazon az erne]kedån
Tcg felmenni! A sz[nt atmenet nélkL11a mersékeltr&
Sportos Indfiåsa kalÖ' lik egetéséhez
rulereoefi emelkedö az induläsnäl, majd Visszateres @tckozatosabb
volgybe
Szak_aszos a makkegészgéges
EZt ez ütvonalat8 meredek hégd jellernzl, amelyekre fel kell menni.
A håg6k fitvonalån
Az elsö hégO utån KészUljOnTel,4 naterozottan nehæebb hägOn
kell keresztüljutnia.
Türa a qyben
Ez BZ el&öeknél könnyebbnek tünö
Hesznélja ki a lejtöket a pnnenésre[
Meglepetés-edzés es ma*irnäiis
Hegyje érvenyeSü[iTi ameglepetest
véletlenszelijen Kivålasztott Utvonalon
Nyugodi Vältozatos
ideå115edzes ahhoz, hogy izmai feltöltädjenefi otigénnej(
A legsporiosabb torazök SZårnårafenotartott
Mine inkétvb közaledik a csücshcz. annäl maredekebb B lejtö. Hssznä[je
ki röVid lejtäket, füjja ki magat és kezeje üjral
Szakaszos edzés hegyi kerékpårosok szåmåra
A legnagyobb nehézseg enneh
szebed ediéSt indithät ev
vålassza lii a kivånt ikont a korong
vagy kezdje:n ej Liwapeddloznjl
a nefiéz szintre v±lt,
érdekében
egyåiälåtl nem pihenes_
kihieés!
es injuljon a 9 lébbi edzes kÖZüi
hegyi szakagz
5 a megtT&jitåSéhozl