Vitalmaxx QMN08 Mode D'emploi
Manuels Connexes pour Vitalmaxx QMN08
Sommaire des Matières pour Vitalmaxx QMN08
- Page 24 Contenu Utilisation conforme _________________________________________________ 25 Consignes de sécurité _______________________________________________ 26 Composition _______________________________________________________ 27 Vue générale de l’appareil ____________________________________________ 27 Avant le montage ___________________________________________________ 28 Montage __________________________________________________________ 28 Mise en place de l'appareil ___________________________________________ 29 Mise en place / remplacement de la pile dans le cardiofréquencemètre _________ 29 Avant l'entraînement ________________________________________________ 30 Utilisation _________________________________________________________ 30 Après l'entraînement ________________________________________________ 32...
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Page 25: Explication Des Symboles
Explication des symboles Explication des mentions d'avertissement Mention de danger : ces sym- DANGER Vous avertit d'un boles signalent des risques de risque de blessures blessure. Lisez et observez graves et mortelles attentivement les consignes de AVERTISSEMENT Vous avertit d'un sécurité... -
Page 26: Consignes De Sécurité
Consignes de sécurité ■ Le niveau de sécurité de l’appareil ne peut être maintenu que si l’on s’assure ré- gulièrement qu’il ne présente pas de dommages. Pour votre propre sécurité, vous devez donc contrôler cet appareil avant chaque mise en service et vous assurer qu’il ne présente aucun endommagement (fi... -
Page 27: Composition
Composition • 1 corps de l'appareil avec cardiofréquencemètre • 2 pédales • 1 grand pied d'appui • 1 petit pied d'appui • 1 matériel de fi xation • 1 outil • 1 pile de 1,5 V, type AAA • 1 mode d'emploi Vue générale de l’appareil 1 Unité... -
Page 28: Avant Le Montage
• Si vous maintenez la touche rouge enfoncée pendant quelques secondes, toutes les données sont réinitialisées, à l'exception de l'affi chage T-C. • En l'absence d'action pendant 4 minutes, le cardiofréquencemètre se met automati- quement à l'arrêt. Avant le montage À... -
Page 29: Mise En Place De L'appareil
Réglage des boucles des pédales Vous avez la possibilité de régler la taille des boucles des pédales. Pour cela, desserrez les vis cruciformes des pédales et réglez la taille souhaitée. Resserrez ensuite les vis ferme- ment. Mise en place de l'appareil 1. -
Page 30: Avant L'entraînement
Avant l'entraînement Toute pratique sportive s'accompagne d'un échauffement. Cela permet de stimuler et d'améliorer les composantes physiques et psychiques à la base de toute performance. Et également de réduire les risques de blessure. Les exercices suivants sont des mouvements qui permettent d'échauffer les grands groupes musculaires. -
Page 31: Entraînement
Durée de l'entraînement Il ne s'agit pas d'effectuer à la va-vite quelques exercices mais plutôt de s'entraîner régu- lièrement et sur le long terme. La rapidité de progression dépend de la condition physique de la personne. Il faut com- mencer lentement par des unités courtes pour donner le temps à son corps de s'habituer. Plus l’entraînement est régulier dans la durée, plus il est possible de rallonger les unités. -
Page 32: Après L'entraînement
Après l'entraînement À OBSERVER ! ■ Après l’entraînement, faites toujours des étirements pour ramener doucement votre pouls au niveau normal. Quelques exemples d'exercices : Torse : tenez-vous debout, levez les bras au-dessus de la tête et tirez de la main droite le coude gauche vers la droite. Le torse suit légèrement le mouvement. -
Page 33: Nettoyage Et Rangement
Caractéristiques techniques Référence de l'article : 08460 N° de modèle : QMN08 Modèle de cardiofréquencemètre : HS-005 Tension d'alimentation : 1,5 V cc (1 pile de 1,5 V, type AAA) Capacité de charge max. :... -
Page 34: Dessin Éclaté
Dessin éclaté Liste des pièces 1 Cadre principal (1x) 13 Bouton de réglage (1x) 2 Manivelle de pédale (1x) 14 Unité principale (1x) 3 Volant (1x) 15 Couvercle (2x) 4 Vis M 6 x 16 mm (3x) 16 Vis M 4 x 35 mm (4x) 5 Écrou M6 (3x) 17 Cardiofréquencemètre (1x) 6 Bande de freinage (1x)