Table des Matières
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Entrée: 230V, 50 Hz
Sortie: 6V, 1000 mA
Utiliser uniquement l'alimentation fourni dans l'emballage d'origine. Si une
alimentation différente est utilisée, le constructeur ne garanti par le fonctionnement
correct de l'appareil. Un manque de conformité pourrait provoquer un court-circuit ou
endommager la console.
Attention Si l'alimentation est coupée, la console du rameur effacera toutes les
données entrées pour les utilisateurs U1, U2, U3 e U4.
9. Instructions pour l'entrainement
S'entraîner avec le Rameur Aquon Evolution produit un mouvement idéal pour le
renforcement des groupes de muscles important et le système cardio-vasculaire.
Observations générales sur l'entraînement
- Ne jamais s'entraîner immédiatement après un repas.
- Si possible, orientez l'entraînement vers le taux de pulsation.
- Echauffez vos muscles avant de commencer l'entraînement avec des exercices
d'étirement ou relaxation.
- Quand vous finissez l'entraînement, veuillez réduire votre vitesse. Ne finissez jamais
brusquement votre entraînement.
- Faites des exercices d'étirements quand vous finissez l'entraînement.
9.1 Fréquence d'entraînement
Pour améliorer votre condition physique et améliorer votre condition sur le long
terme, nous vous recommandons de vous entraîner au moins 3 fois par semaine. C'est
une fréquence d'entraînement moyenne pour un adulte pour obtenir la réussite d'une
bonne condition à long terme ou pour brûler le maximum de graisses. Comme votre
niveau
de
condition
physique
quotidiennement. Il est particulièrement important de s'entraîner à intervalles
régulières.
augmente,
vous
pouvez
vous
Entrata: 230V, 50 Hz
Uscita: 6V, 1000 mA.
Usare solo l'alimentatore per la luce incluso nell'imballaggio di partenza. Se si
utilizza un alimentatore per la luce diverso da quello del costruttore, il
costruttore non garantirà un uso corretto. Una mancanza di conformità potrebbe
provocare un cortocircuito o danneggiare il quadro di comando.
Attenzione! Se si stacca il filo dalla presa della luce, il display del vogatore
cancellerà tutti i dati impostati per gli utilizzatori U1, U2, U3 e U4.
9. Istruzioni per l'allenamento
Allenarsi con il Vogatore da casa Aquon Evolution induce un movimento
perfetto sia per il rinforzo dei grandi gruppi muscolari, sia per il sistema cardio-
vascolare.
Osservazioni generali sull'allenamento
Mai allenarsi subito dopo un pasto.
•
•
Se possibile, orientare il proprio allenamento in base i battiti cardiaci.
Riscaldarsi i muscoli prima di praticare la seduta facendo stretching.
•
•
Una volta l'allenamento finito, ridurre progressivamente la velocità. Mai
finire il proprio allenamento in modo brusco.
•
Procedere a dei movimenti di stretching una volta l'allenamento finito.
9.1 Frequenza degli allenamenti
Affinché possano migliorare sia la propria salute fisica, sia la propria condizione
a lungo andare, si raccomanda di fare almeno tre allenamenti settimanali. Questo
rappresenta la frequenza media d'allenamento per un adulto, per mantenere una
buona condizione fisica a lungo termine, o per bruciare una notevole quantità di
entraîner
grasso. Man mano che la propria forma fisica aumenta, è possibile di praticare
giornalmente. È particolarmente importante di allenarsi con intervalli regolari.
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