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Les arrange-
ments de caden-
ce d'objectif pour
le programme
seront affichées
sur l'indicateur
de cadence de
droite.
(L'indicateur de gauche affichera votre cadence
courante d'entraînement.) Quand l'indicateur droit
change de hauteur, ajustez tout simplement votre
cadence de manière à ce que les deux indica-
teurs soient à la même hauteur. Si votre cadence
est plus lente que cadence d'objectif actuelle, la
flèche d'augmentation apparaîtra à l'affichage
pour vous inviter à augmenter votre cadence ; si
votre cadence est plus rapide que cadence d'ob-
jectif, la flèche de diminution apparaîtra.
Important : Les arrangements de cadence
d'objectif pour le programme ont pour objec-
tifs de vous fournir un but. Votre cadence
actuelle peut être plus lente que les arrange-
ments cadences d'objectif, spécialement pen-
dant les premiers mois de votre programme
d'exercices. Soyez sûrs de vous exercer à une
cadences qui vous est confortable.
Quand le programme, l'affichage indiquera le
temps qu'il reste au programme. Si vous conti-
nuez de vous exercer une fois le programme fini,
l'affichage continuera à indiquer les renseigne-
ment de vos exercices.
Suivez vos progrès avec les modes de rensei-
4
gnements.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 11.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
5
désirez.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 11.
Quand vous avez fini de vous exercer, la
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console s'éteindra automatiquement après
quelques minutes.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 12.
Flèche
d'Augmentation
CEINTURE DE MONITEUR CARDIAQUE EN OPTION
Le ceinture de moniteur cardiaque en option permet
de vous exercer avec les mains libres et vous donne
les renseignements sur votre pouls continuellement
pendant vos programmes. Pour commander le cein-
ture de moniteur cardiaque en option, téléphonez
au numéro suivant : (33) 01 30 86 56 81.
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