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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Allumer la console.
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Remarque : La console requiert quatre piles 1,5V
("D"). Si vous n'avez pas encore installez les
piles, référez-vous à l'étape 4 de l'assemblage à
la page 5.
Pour allumer la console, appuyez la touche ou
commencez à pédaler.
Sélectionnez le mode manuel.
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Chaque fois
que la console
est allumée, le
mode manuel
sera sélection-
né. Si un pro-
gramme d'en-
traînement a
été sélectionné, sélectionnez le mode manuel en
appuyant la Touche Programme à plusieurs
reprises jusqu'à ce que l'affichage en haut à droi-
te est vide.
Commencez à pédaler et réglez la résistance
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du vélo d'exercice.
Alors que vous vous exercez, réglez la résistance
du vélo d'exercice comme désiré, en appuyant
les touches + et –. Il y a dix niveaux de résistan-
ce ; le niveau 10 est le plus difficile. Remarque :
Après avoir appuyés les touches, cela prendra
quelques secondes pour que l'arrangement
sélectionné soit atteint.
Suivez vos progrès avec les modes de rensei-
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gnements et l'indicateur de cadence gauche.
Lorsque la
console est
allumée, le
mode balayage
sera sélection-
né. Alors que
vous vous
exercez l'affi-
chage indiquera votre vitesse actuelle, le temps
écoulé, la distance que vous avez pédalé, le
niveau de résistance actuelle, le nombre approxi-
matif de calories que vous avez brûlés et de calo-
Cette case devrait
être vide
ries adipeuses que vous avez brûlées (referez-
vous à BRÛLER DE LA GRAISSE à la page 16).
En plus, votre fréquence cardiaque sera indiquée
lorsque vous utilisez la poignée de le moniteur
cardiaque ou le ceinture de moniteur cardiaque
en option. Remarque : Chaque fois que le niveau
de résistance change, la console indiquera le
niveau de résistance pendant six secondes.
Quand un programme est sélectionné, l'affichage
indiquera le temps qu'il reste au programme au
lieu du temps écoulé.
Si vous le désirez, vous pouvez sélectionner un
seul mode de renseignement pour un affichage
continu. Appuyez le touche Affichage à plusieurs
reprisée jusqu'à ce que seulement l'indicateur
MPH, (ou Km/H), Time, Miles (ou Kms), Resist.,
Cals., ou Fat Cals. apparaît à l'affichage. Assurez-
vous que l'indicateur Scan n'apparaît pas.
De plus, l'indicateur de cadence gauche apparaî-
tra sur l'affichage. Quand vous augmenter ou
diminuez votre cadence, la taille de l'indicateur
augmentera ou diminuera proportionnellement.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
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désirez.
Remarque : Si vous portez le moniteur car-
diaque porté autour du torse et vous tenez la
poignée avec le moniteur cardiaque en même
temps, la console n'affichera peut-être pas
votre fréquence cardiaque précisément.
Avant de vous
servir du moni-
teur cardiaque,
vous devez reti-
rer le revête-
ment de vinyle
qui recouvre
les contacts
métalliques sur le dessus et le dessous du
moniteur cardiaque.
Pour utiliser le moniteur cardiaque, placez vos
mains sur les contacts en métal. Vos paumes
devraient être sur les contacts supérieurs et vos
doigts devraient toucher les contacts inférieurs.
Évitez de bouger vos mains. Quand votre pouls
est détecté, l'indicateur en forme de cœur cligno-
tera à chaque battement de votre cœur. Après
quelques instants, deux tirets (– –) apparaîtront
et votre pouls sera alors affiché.
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Contacts
Métalliques
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