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Plan d'exercice
Les débutants sont recommandés de commencer avec moins de répétitions, 5 repetition
pour 1 serie par exemple et ajouter des repetition comme allant.
S'il vous plaît ne pas exercer une demi-heure avant / après les repas ou 1 heure avant de
dormir. S'il vous plaît faire des plans d'exercices
CONSIGNES DE SÉCURITÉ IMPORTANTES
Ne l'utilisez pas si vous êtes enceinte
Avant de commencer tout programme d'exercice, consultez votre médecin.
Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce banc d'exercice.
Gardez les enfants et les animaux domestiques à l'écart du banc pendant
l'utilisation. Les enfants ne devraient pas utiliser le banc d'exercice sans la
supervision d'un adulte.
Inspectez et serrez toutes les pièces à chaque fois avant d'utiliser le banc.
Veuillez nettoyer le banc uniquement avec des chiffons humides. N'utilisez
pas de produits nettoyant. Veuillez consulter avec le service client si vous
avez des questions.
Ce banc d'exercice doit être placé sur une surface plate lors de l'utilisation.
Placez un tapis anti glissant sous la machine si nécessaire.
Veuillez porter des vêtements appropriés lorsque vous utilisez ce banc
d'exercice.
Ne l'utilisez pas si le banc n'est pas fonctionnel ou si les pièces ne sont pas
bien assemblées.
Si vous ressentez des douleurs dans la poitrine, des nausées, des
étourdissements ou si vous ressentez un manque de souffle, cesser de faire
de l'exercice immédiatement et consulter votre médecin avant de continuer.
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