HOMCOM A90-196 Instructions D'assemblage
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FR: INSTRUCTIONS D'ASSEMBLAGE
EN: ASSEMBLY INSTRUCTION
*The maximum user weight is 120Kg (265lbs).
*Le poids maximum de l'utilisateur est de 120Kg (265lbs).
FR: IMPORTANT : A LIRE ATTENTIVEMENT ET À CONSERVER POUR
CONSULTATION ULTÉRIEURE.
EN: IMPORTANT, RETAIN FOR FUTURE REFERENCE: READ CAREFULLY.
INada084V06_UK_FR
A90-196
60 MIN
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Manuels Connexes pour HOMCOM A90-196
Sommaire des Matières pour HOMCOM A90-196
- Page 1 INada084V06_UK_FR A90-196 FR: INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE EN: ASSEMBLY INSTRUCTION *The maximum user weight is 120Kg (265lbs). *Le poids maximum de l'utilisateur est de 120Kg (265lbs). 60 MIN FR: IMPORTANT : A LIRE ATTENTIVEMENT ET À CONSERVER POUR CONSULTATION ULTÉRIEURE. EN: IMPORTANT, RETAIN FOR FUTURE REFERENCE: READ CAREFULLY.
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Page 2: Table Des Matières
CONTENTS WARNINGS PARTS LIST ASSEMBLY INSTRUCTIONS INFORMATIONEN ZUM TRAINING CONTROL PANEL ADJUSTING RECLINE ANGLE ADJUSTING SEAT HEIGHT ADJUSTING PEDAL TENSION ADJUSTING RESISTANCE BANDS USING THE FOLDING MAGNETIC EXERCISE CYCLE... -
Page 20: Using The Folding Magnetic Exercise Cycle
USING THE FOLDING MAGNETIC EXERCISE CYCLE... - Page 23 MANUEL D’INSTRUCTIONS...
- Page 24 CONTENU AVERTISSEMENTS LISTE DES PIÈCES INSTRUCTIONS DE MONTAGE CONSOLE INSTALLATION DES PILES CONSOLE RÉGLAGE DE L'ANGLE D'INCLINAISON RÉGLAGE DE LA HAUTEUR DU SIÈGE RÉGLAGE DE LA TENSION DE LA PÉDALE RÉGLAGE DES BANDES DE RÉSISTANCE UTILISATION DU VÉLO D’APPARTEMENT PLIANT MAGNÉTIQUE...
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Page 25: Avertissements
AVERTISSEMENTS AVANT de commencer tout programme de fitness ou de musculation, consultez votre médecin ou votre conseiller médical. Cela vous permettra de vous assurer que vous vous engagez dans un programme de musculation ou de fitness adapté à votre âge et à votre condition physique. Avant d'utiliser le vélo d'appartement pliant magnétique, répondez à... - Page 26 IMMÉDIATEMENT ! Consultez votre médecin avant d'utiliser à nouveau le vélo d'appartement pliant magnétique. • TOUJOURS veiller à avoir une bouteille d'eau remplie d'au moins 375 ml et une serviette à portée de main pour absorber la sueur de votre corps et du guidon. •...
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Page 27: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES 1.Cadre principal 11.Rondelles et vis 2.Tige de selle -2 rondelles pour les poignées du siège 3.Pied arrière -2 vis (M8*40) pour les poignées du siège 4.Pied avant avec roulettes -4 vis (M8*10) pour le dossier 5.Support de dossier (Les autres vis, rondelles et écrous sont 6.Poignées du siège installés dans les pièces. -
Page 28: Instructions De Montage
INSTRUCTIONS DE MONTAGE Desserrez le bouton circulaire du cadre Retirez les deux écrous et les rondelles principal et tirez vers l'extérieur pour du pied arrière. régler l'angle d'inclinaison sur 1 (réglage le plus haut). Placez les écrous et les rondelles de Installez le pied arrière dans la base du côté... - Page 29 Serrez l'écrou sur la vis avec la clé Enlevez les deux écrous et les rondelles fournie. Répétez l'opération de l'autre côté. du pied avant avec les roulettes. Placez les écrous et les rondelles de côté Installez le pied avant sur la base du pour le moment.
- Page 30 Serrez l'écrou sur la vis avec la clé fournie. Retirez les écrous et les rondelles du Répétez l'opération de l'autre côté. coussin du siège. Placez les écrous et les rondelles de côté Installez la tige du siège sur les vis du pour le moment.
- Page 31 Serrez l'écrou sur la vis avec la clé fournie. Répétez l'opération pour les deux autres écrous. Insérez la tige du siège dans le cadre Fixez le bouton en place à la hauteur principal. désirée. Retirez la vis, l'écrou et la rondelle du Placez la vis, l'écrou et la rondelle de support du dossier.
- Page 32 Alignez le support du dossier avec le trou Insérez la vis dans le trou du support de de la tige de la selle. dossier. Placez la rondelle sur la vis. Placez l'écrou sur la vis et serrez-le à la main. Si le serrage est difficile, il se peut que l'écrou soit à...
- Page 33 Alignez les poignées du siège avec les trous Placez les vis dans les trous et serrez-les situés au bas du support du dossier. à la main. Serrez les vis à l'aide de la grande clé Alignez le dossier sur le support de dossier. hexagonale/du tournevis inclus.
- Page 34 Retirez les vis du guidon. Placez les vis de côté pour le moment. Insérez les montants du guidon dans les Placez les vis dans les trous et serrez-les fentes situées en haut du cadre principal. à la main. Serrez les vis à l'aide de la petite clé Retirez les vis de l'arrière de la console.
- Page 35 En commençant par le plus gros Placez la console sur le support du guidon. connecteur, faites passer chacun des trois fils dans le trou situé au centre du support du guidon. Insérez les vis et serrez-les à la main. Serrez les vis à l'aide de la grande clé hexagonale/du tournevis inclus.
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Page 36: Le Boulon Droit Se Visse Dans Le Sens Des Aiguilles D'une Montre (Sens Standard)
Connectez la pédale droite au bras de Tenir la pédale droite d'une main et visser manivelle droit. Les deux pièces sont le boulon de la pédale sur le bras de marquées R. manivelle de l'autre main dans le sens des aiguilles d'une montre. -
Page 37: Console Installation Des Piles
CONSOLE INSTALLATION DES PILES Nécessite 2 piles AA. Ne pas mélanger des piles neuves et usagées. Ne mélangez pas des piles alcalines, standard (carbone-zinc) ou rechargeables (NiCd, Ni-Mh, etc.). 1.Ouvrez le compartiment à piles situé à 2.Notez le diagramme à l'intérieur du l'arrière de la console du vélo compartiment qui indique la bonne polarité... -
Page 38: Console
CONSOLE BOUTONS: [RESET] (RÉINITIALISÉ) efface les données du mode sélectionné. SCAN DIST • Pour réinitialiser toutes les informations stockées TIME de la séance d'entraînement précédente, appuyez SPEED PULSE pendant 3 secondes. • N'efface pas le nombre total de kilomètres parcourus (ODO). RESET MODE [MODE] sélectionne le mode. -
Page 39: Réglage De L'angle D'inclinaison
RÉGLAGE DE L'ANGLE D'INCLINAISON Tournez le bouton circulaire du cadre principal vers la gauche pour desserrer le boulon (ne le retirez pas complètement). En posant le pied arrière, soulevez le vélo tout en tirant sur le bouton pour régler l'angle. Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3... -
Page 40: Réglage De La Hauteur Du Siège
RÉGLAGE DE LA HAUTEUR DU SIÈGE Niveau 1: la selle est abaissée au maximum de la tige de selle. Dévissez et retirez la molette triangulaire. Tirez sur la selle pour déplacer les niveaux. Revissez le bouton au niveau souhaité. Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3 Niveau 4... -
Page 41: Réglage De La Tension De La Pédale
RÉGLAGE DE LA TENSION DE LA PÉDALE Tournez le bouton de contrôle de la tension pour régler la tension de la pédale de 1 à 8. RÉGLAGE DES BANDES DE RÉSISTANCE RACCOURCIR LES BANDES ALLONGER LES BANDES AUGMENTE LA RÉSISTANCE DIMINUE LA RÉSISTANCE Poussez la bande vers le haut dans le Poussez la bande d'un côté... -
Page 42: Utilisation Du Vélo D'appartement Pliant Magnétique
UTILISATION LE VÉLO D'APPARTEMENT PLIANT MAGNÉTIQUE Appuyez-vous sur le dossier et saisissez les poignées fixées sous le siège. En gardant le dos droit, pédalez à la vitesse souhaitée. Penchez-vous vers l'avant et saisissez le guidon où se trouvent les poignées du moniteur de fréquence cardiaque. En gardant le dos droit, pédalez à... - Page 43 Penchez-vous contre le dossier et saisissez les deux poignées de la bande de résistance. En gardant le dos droit et les coudes près du torse, tirez la poignée droite vers l'épaule droite. Répétez l'opération avec le bras gauche. Appuyez-vous sur le dossier et saisissez les deux poignées de la bande de résistance.
- Page 44 En gardant le dos droit et les bras tendus, saisissez les poignées de la bande de résistance et tirez-les jusqu'à la hauteur des épaules. Descendez lentement et répétez.