Reebok Computer B300e Mode D'emploi page 45

U kunt uw doelhartslag op de volgende manier bepalen:
Maximale hartslag = 220 min leeftijd
Hieronder staat aangegeven op hoeveel procent van uw maximale hartslag u moet training voor de verschillende
trainingsdoelen:
Gezondheid/vetverbranding:
Fitness/bodyshaping:
Performance:
Voorbeeld:
U bent 25 jaar en wilt uw fitness verbeteren:
220-25 = 195
70% van 195 = 136,5
80% van 195 = 156
Traint u met een hartslag die tussen de 136,5 en 156 ligt.
Deze informatie dient als richtlijn. Om uw individuele trainingsintensiteit te bepalen of in het geval van
!
problemen met uw gezondheid, neemt u contact op met uw arts voor u met uw training begint.
All manuals and user guides at all-guides.com
Hartslagfrequentiediagram
50-70% van uw max. hartslag
70-80% van uw max. hartslag
80-90% van uw max. hartslag
NL