CARE CHALLENGER Manuel D'utilisation
Table des Matières
Manuels Connexes pour CARE CHALLENGER
Sommaire des Matières pour CARE CHALLENGER
- Page 1 Votre meilleur partenaire Fitness Manuel d’utilisation CHALLENGE R Réf. 55509...
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Page 2: Entretien
Vous venez d’acquérir un appareil de Fitness CARE et nous vous remercions de votre choix et de votre confiance. Notre Service Après Vente sera heureux de répondre à vos éventuelles questions au 0820 821 167, du lundi au vendredi de 9H00 à 12H00 et de 13H00 à 17H00. - Page 3 INSTRUCTIONS DE MONTAGE...
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Page 5: Utilisation Du Compteur
UTILISATION DU COMPTEUR Réglages : (après avoir mis l’ordinateur sous tension avec le transformateur) Etape une : Avec la touche UP ou DOWN, identifiez l’utilisateur : de U1 (Utilisateur numéro 1) à U4 (Utilisateur numéro 4). Etape deux : Avec la touche UP ou DOWN, sélectionnez le mode d’entraînement : MANUAL (MANUEL), PROGRAM (PROGRAM M E) (12 différents profils), USER (UTILISATEUR) ou TARGET HEART RATE (RYTHME CARDIAQUE CIBLE) (4 différentes options d’entraînement). - Page 6 ajustée à la baisse d’un niveau toutes les 15 secondes jusqu’au niveau 1. Si votre rythme cardiaque reste supérieur (ou égal) au pouls cible pendant 90 secondes alors que la tension est au niveau 1, l’ordinateur S’ARRETE et l’ALARME émet 6 bips pour vous avertir. Pour arrêter l’entraînement : Entraînement avec données PRERE GLE E S : Dès que les données préréglées ont atteint zéro (excepté...
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Page 7: Conseils D'entrainement
compris les valeurs préréglées pour Time (Durée), Distance, Calories les valeurs Pulse (Pouls). Chaque utilisateur peut maintenir enfoncée la touche RES ET (REINITIALISE R) pendant 4 secondes pour revenir à l’écran initial et le moniteur suit la même procédure que celle indiquée au point 2 susmentionné. Si l’écran est inexact, retirez les piles et remettez-les de nouveau en place. -
Page 8: Contrôlez Votre Progrès
Commencez chaque entraînement par un échauffement progressif (10-20 mn, plus au-delà de 50 ans) qui mettra en éveil vos muscles et élèvera doucement votre rythme cardiaque. Elevez doucement vos pulsations à 55% de votre FCM (Fréquence Cardiaque Maximale). Tenez votre Fréquence Cardiaque à ce niveau pendant la durée de l’échauffement. Si vous commencez trop rapidement votre entraînement, vous risquez d’augmenter les risques de blessures tendino - musculaire. -
Page 9: Pour Commander Des Pieces Detachees
1 à 2 séances par semaine = environ 50 minutes par séance. * Il s’agit de la phase de travail. Les durées indiquées ne tiennent pas compte des phases d’échauffement et de retour au calme. Ne vous laissez pas décourager par les premières séances, motivez vous en planifiant des plages d’entraînement fixes. - Page 10 9 11 43 42...
- Page 11 Liste de pièces : Description Quantité Ordinateur Guidon Vis cruciforme conique Montant de guidon Rondelle semi-circulaire Vis hexagonale conique Carter métallique Carter de guidon Bouton en T Douille Vis hexagonale à tête ronde Rondelle plate Rondelle de ressort Stabilisateur avant Cadre principal Ecrou 17R.L Pédale droite et gauche...
- Page 12 Description Quantité Ensemble fixe Embout d'extrémité Manchon Boîte de capteurs Carter Boulon Boîte de vitesse Carter 61R.L Manivelles droite et gauche Douille rondelle ondulée rondelle plate bague en C adaptateur...