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ans, cela donnera :
220 - 35 = 185 pulsations/min.
. Validez votre choix en appuyant sur la touche
ENTER.
Vous pouvez choisir de rentrer des objectifs tel que
Resistance, Temps ou distance, Strokes, calories ou
Pulse.
Appuyez sur ENTER pour confirmer chacun de vos
choix.
2. Commencez votre exercice
Commencez votre exercice en appuyant sur la
touche START. Vous pouvez ajuster la résistance
en appuyant sur les touches UP ou DOWN durant
l'exercice.
3. Suivez votre progression à l'écran.
La console affiche le temps écoulé et la distance
de parcourue. Il affiche également votre vitesse
(en SPM ou en temps/500m), les calories que vous
avez brûlées ainsi que votre fréquence cardiaque
lorsque vous utilisez la ceinture cardiaque.
4. Mesurez votre fréquence cardiaque si vous
le souhaitez.
(VOIR COMMENT MESURER SA FRÉQUENCE
CARDIAQUE page 10)
5. Une fois votre exercice terminé, la console
s'éteint automatiquement.
Dès que le mouvement s'arrête pendant quelques
secondes, le temps se met à clignoter à l'écran et la
console se met en pause. Dès que le mouvement
s'arrête pendant quelques minutes, la console
s'arrête et l'écran se réinitialise.
PROGRAMMES PERSONNALISABLES :
1. Sélectionnez le mode Personnalisable USER
Lorsque la console est allumée, appuyez sur le
bouton START puis appuyez sur les boutons UP ou
DOWN pour sélectionner le mode USER. Validez
votre choix en appuyant sur la touche ENTER.
2. Rentrez vos données :
Utilisez UP et DOWN pour sélectionner la
valeur du premier segment de votre programme
personnalisable. puis appuyez sur ENTER pour
passer au prochain segment 5 16 Segments à
valider).
Une fois les segments rentrés ou à chaque instant
pour sortir de la programmation appuyez sur la
touche MODE.
Vous pouvez choisir de rentrer des objectifs tel que
Resistance, Temps ou distance, Strokes, calories ou
Pulse.
Appuyez sur ENTER pour confirmer chacun de vos
choix.
3. Commencez votre exercice
Commencez votre exercice en appuyant sur la
touche START. Vous pouvez ajuster la résistance
en appuyant sur les touches UP ou DOWN durant
l'exercice.
4. Suivez votre progression à l'écran.
La console affiche le temps écoulé et la distance
de parcourue. Il affiche également votre vitesse
(en SPM ou en temps/500m), les calories que vous
avez brûlées ainsi que votre fréquence cardiaque
lorsque vous utilisez la ceinture cardiaque.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque si vous
le souhaitez.
(VOIR COMMENT MESURER SA FRÉQUENCE
CARDIAQUE page 10)
6. Une fois votre exercice terminé, la console
s'éteint automatiquement.
Dès que le mouvement s'arrête pendant quelques
secondes, le temps se met à clignoter à l'écran et la
console se met en pause. Dès que le mouvement
s'arrête pendant quelques minutes, la console
s'arrête et l'écran se réinitialise.
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