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5 .
S uivez votre progression aux écrans.
La matrice—Sur sélec-
tion du mode manuel,
la matrice affiche
une piste représent-
ant 1/4 de mile (400
mètres). Alors que vous
vous entraînez, les indicateurs autour de la piste
s'allumeront l'un après l'autre jusqu'à ce que toute
la piste soit allumée. La piste disparaîtra alors et
les indicateurs recommenceront à s'allumer un à
un.
L 'écran Calories/
Inclinaison [CALS/
INCLINE]—Cet écran
affiche le nombre
approximatif de calories
que vous aurez brûlées.
Cet écran affichera également l'inclinaison du tapis
de course pendant quelques secondes à chaque
changement d'inclinaison du tapis de course.
L 'écran Temps
[TIME]—Cet écran
affiche le temps
écoulé.
R emarque :
lorsqu'un entraînement
intégré est sélectionné,
l'écran affiche le temps restant avant la fin de
l'entraînement plutôt que le temps écoulé.
L 'écran Distance
[DISTANCE]—Cet
écran affiche la dis-
tance parcourue
en marchant ou en
courant.
L 'écran Vitesse/
Fréquence Cardiaque
[SPEED/PULSE]—Cet
écran affiche la vitesse
de la courroie mobile.
Cet écran affiche aussi
votre rythme cardiaque quand vous utilisez un
détecteur du rythme cardiaque (voir l'étape 6).
L 'écran central—Cet écran affiche les directives
d'entraînement.
L orsqu'un module iFit
Live est connecté sur le
www.iFit.com, le sym-
bole iFit Live s'illumine
à l'écran central.
P our réinitialiser les écrans, appuyez sur la touche
Arrêt [STOP], retirez la clé, puis réintroduisez la
clé.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
A vant d'utiliser le détecteur du rythme cardiaque,
retirez les pellicules en plastique transparent des
plaquettes métalliques de la barre du détecteur
cardiaque. De plus, assurez-vous que vos mains
sont propres.
P our mesurer
votre
fréquence
cardiaque,
tenez-vous
debout sur
les appuie-
pieds et
saisissez
la barre du
détecteur
cardiaque en appuyant vos paumes contre les
plaquettes métalliques ; évitez de déplacer vos
mains. Lorsque votre pouls est détecté, plusieurs
tirets apparaîtront puis votre rythme cardiaque
s'affichera. Pour une lecture plus précise du
pouls, tenez les plaques pendant environ 15
secondes.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
L e ventilateur est
réglable selon plus-
ieurs régimes. Appuyez
à répétition sur les
touches de hausse ou
de baisse du Ventilateur
[FAN] pour choisir un
régime du ventilateur ou désactiver ce dernier.
8.
L orsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
M ontez sur les appuie-pieds, appuyez sur la tou-
che Arrêt et sélectionnez le réglage d'inclinaison
minimum du tapis de course. L'inclinaison doit
être réglée sur le niveau le plus bas ou le tapis
de course risque d'être endommagé quand il
est plié dans sa position de rangement. Ensuite,
retirez la clé de la console et rangez-la dans un
endroit sûr.
L orsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,
poussez l'interrupteur à la position d'arrêt [OFF] et
débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT :
si vous ne suivez pas cette précaution, les com-
posantes électriques du tapis de course peuvent
s'user prématurément.
19
Plaquettes
Métalliques
Hausse
Moins fort
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