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6. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Remarque : si vous utilisez simultanément le
détecteur du rythme cardiaque de la poignée
et le détecteur du rythme cardiaque, la console
ne pourra pas afficher la fréquence cardiaque
correctement. Pour obtenir de l'information sur
le détecteur du rythme cardiaque du torse, voir la
page 15.
Avant d'utiliser
le détecteur
du rythme car-
diaque, retirez
les pellicules
plastique des
plaquettes
métalliques.
De plus,
assurez-vous
que vos mains
sont propres.
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-
vous debout sur les appuie-pieds et appuyez
les plaquettes métalliques contre les paumes des
mains; évitez de déplacer vos mains. Lorsque
votre pouls est capté, plusieurs tirets apparaîtront,
suivis de l'affichage de votre fréquence cardiaque.
Pour une lecture plus précise de la fréquence
cardiaque, tenez les plaquettes pendant 15
secondes.
Plaquettes
7. Activez le ventilateur, au besoin.
Le ventilateur peut
être réglé à différents
régimes. Appuyez sur
la touche du ventilateur
d'augmentation ou de
diminution pour choisir
un régime du ventilateur
ou désactiver ce dernier. Remarque : si le venti-
lateur est en marche au moment où s'immobilise
la courroie mobile, il s'arrêtera de lui-même après
quelques minutes.
8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Montez sur les appuie-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt et sélectionnez le réglage d'incli-
naison zéro du tapis de course. L'inclinaison
doit être fixée à zéro, sinon le tapis de course
risque d'être endommagé lors du pliage pour le
rangement. Ensuite, retirez la clé de la console et
rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,
poussez l'interrupteur à la position d'arrêt
[OFF] et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne prenez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course peuvent s'user prématurément.
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