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UTILISATION DES PROGRAMMES DIRECTE-
MENT DEPUIS NOTRE SITE SUR L'INTERNET
Notre site Internet www.iFIT.com vous permet d'utiliser
des programmes audio et vidéo iFIT.com directement
depuis l'internet. Pour utiliser les programmes de
notre site sur l'Internet, l'appareil elliptique doit être
branché sur votre ordinateur. Référez-vous à BRAN-
CHEMENT DE VOTRE ORDINATEUR à la page 19.
En plus, vous devez avoir une connexion Internet et
un fournisseur d'accès Internet. Vous trouverez les
détails des configurations minimales requises sur
notre site Internet.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un program-
me depuis notre site Internet.
Commencez à pédaler pour activer la console.
1
Référez-vous à l'étape 1 à la page 13.
Sélectionnez le mode iFIT.com.
2
Chaque fois que la console est allumée, le mode
manuel sera sélectionné. Pour sélectionner le
mode iFIT.com, appuyez sur la touche iFIT.com.
L'indicateur au-dessus de la touche s'allumera et
les mots IFIT MODE [Mode iFIT] apparaîtront sur
l'affichage principal.
Allez à votre ordinateur et ouvrez une session
3
Internet.
Si nécessaire, ouvrez votre navigateur
4
Internet et rendez-vous sur notre site
www.iFIT.com.
Suivez les liens désirés sur notre site Internet
5
pour sélectionner un programme.
Lisez et suivez les instructions en ligne pour utili-
ser un programme.
Suivez les instructions sur l'écran pour com-
6
mencer le programme.
Quand vous commencez le programme, un
compte à rebours s'affichera sur votre écran.
Retournez au appareil elliptique et commen-
7
cez les exercices.
Lorsque le compte à rebours sur l'écran est termi-
né, le programme commencera. Le programme
fonctionnera presque de la même manière qu'un
programme avec entraîneur personnel (référez-
vous à l'étape 3 de la page 15). Cependant, un son
électronique « bip » vous avertira lorsque le régla-
ge de la résistance et/ou la vitesse va changer.
Suivez vos progrès grâce à l'écran principal.
8
Référez-vous à l'étape 4 à la page 13.
Mesurez votre pouls, si vous le désirez.
9
Référez-vous à l'étape 5 à la page 14.
Allumez le ventilateur, si désiré.
10
Référez-vous à l'étape 6 à la page 14.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
11
console s'éteindra automatiquement.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 14.
COMMENT MESURER VOTRE TAUX DE GRAIS-
SE CORPORELLE
ATTENTION :
une méthode d'analyse bioélectrique d'impé-
dance pour déterminer votre pourcentage de
graisse corporelle en envoyant un signal sans
danger dans votre corps. Ne mesurez pas
votre taux de graisse corporelle si vous avez
un appareil médical interne comme un pace-
maker. Consultez votre médecin si vous avez
des questions.
Suivez les étapes ci-dessous pour mesurer votre taux
de graisse corporelle.
Commencez à pédaler pour activer la console.
1
Référez-vous à l'étape 1 à la page 13.
22
la console utilise
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