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COMMENT UTILISER LE CENTRE DES
PROGRAMMES PERSONNALISÉS
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à COMMENT ALLUMER
LʼAPPAREIL à la page 14.
2. Sélectionnez le Centre des Programmes
Personnalisés.
Pour utiliser le Centre des Programmes
Personnalisés, appuyez sur la touche
dʼaugmentation de Sélection du Graphique [SE-
LECT PROFILE].
Sélectionnez votre graphique, la durée du pro-
gramme, et la vitesse maximale et minimale en ap-
puyant sur les touches dʼaugmentation et de
diminution à côté de chaque sélection. Après
chaque sélection, appuyez sur la touche Lancer le
Programme [START WORKOUT]. Remarque : si
vous appuyez sur la touche Lancer le Programme
à ce moment, le programme personnalisé ne se
mettra pas en marche. Si vous nʼappuyez pas sur
la touche Lancer le Programme, lʼécran affichera la
sélection suivante après quelques secondes.
Chaque programme personnalisé est divisé en
segments. Une vitesse et une inclinaison sont pro-
grammées pour chaque segment.
3. Appuyez sur la touche Lancer le Programme
pour commencer le programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la touche
Lancer le Programme, la courroie mobile se met à
tourner. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Durant le programme, le
graphique affiche votre
progression. Le segment
qui clignote sur le
graphique représente le
Segment en Cours
18
segment en cours du programme. La hauteur du
segment en cours indique la vitesse pour le seg-
ment en cours. À la fin de chaque segment, un sig-
nal sonore retentit et le segment suivant du
graphique se met à clignoter. Les nouvelles vitesse
et inclinaison apparaissent sur lʼécran pendant
quelques secondes.
Le programme continue ainsi jusquʼà la fin du
dernier segment qui clignote sur le graphique. La
courroie ralentit alors jusquʼà sʼarrêter.
Si la vitesse ou lʼinclinaison du segment en cours
est trop élevée ou trop basse, vous pouvez la
changer en appuyant sur les touches de la Vitesse
[SPEED] et de lʼInclinaison [INCLINE] ; cependant,
quand le segment suivant du programme com-
mence, le tapis de course se règle automatique-
ment sur la vitesse et lʼinclinaison program-
mées pour ce segment.
Pour arrêter le programme à tout moment, appuyez
sur la touche Arrêt [STOP]. Pour relancer le pro-
gramme, appuyez sur la touche Marche [START]
ou sur la touche dʼaugmentation de la Vitesse. La
courroie mobile commence alors à tourner à 1
mph. Quand le segment suivant commence, le
tapis de course se règle automatiquement sur la
vitesse et lʼinclinaison programmées pour le seg-
ment suivant.
4. Suivez votre progression sur les écrans.
Référez-vous à lʼétape 5 à la page 15.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Référez-vous à lʼétape 6 à la page 16.
6. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Référez-vous à lʼétape 7 à la page 16.
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