Kettler SB2 Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement
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18 – 33
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NL
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E
66 – 81
I
82 – 97
PL
98 – 113
Manuels Connexes pour Kettler SB2
Sommaire des Matières pour Kettler SB2
- Page 34 • Les contrôles techniques de sécurité de l’appareil font partie des obligations de l’exploitant et doivent être exécutés régu- lièrement et minutieusement. • Les pièces défectueuses ou endommagées sont à échanger sans délai. Employez uniquement des pièces de rechange originales de KETTLER.
- Page 35 Enregistrement du pouls par la ceinture thoraci- Descriptif sommaire L’Ergomètre comporte une plage de fonctions avec des touches Si la ceinture thoracique fait partie de la fourniture, le récep- et une plage d’affichage (écran) montrant des symboles et gra- teur est déjà intégré. (SD5/7/9/SDC/SDE) phiques variables.
- Page 36 Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Mode d’emploi succinct Plage de fonctions Les six touches vous sont expliquées brièvement dans ce qui suit. L’application est décrite en détail dans les chapitres res- pectifs. Dans ces descriptions, les noms des touches de fonction seront employés comme tel.
- Page 37 07937-600). Pour la ceinture de poitrine POLAR dispo- nible, seul le Plug-In (n° d'article 07937-650) est néces- saire. 3 Pouls au poignet (uniquement en cas d’ergomètre de cross) Plage d’affichage / Ecran La plage d’affichage (nommée display) vous informe des différentes fonctions et des modes de paramétrage respec- tifs.
- Page 38 Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Fréquence de pédalage Ergoracer : Les deux symboles : Ordre : Fonctionnement en fonction du nom- Pédaler plus lentement/plus vite bre de tours Dimension Moyenne (AVG) Valeur 0 – 199 Geschwindigkeit Dimension réglable Durchschnittswert (AVG) Valeur 0 –...
- Page 39 Consommation d’énergie Dimension réglable Valeur 0 – 9999 Points Affichage de textes et valeurs Profil de performance 1 colonne correspond à 1 minute 1 point (hauteur) = 25 Watt 1. Rangée = 25 Watt 400 m ou 0,2 miles Ergomètre de course: Ergoracer: 1 point 35/40 Watt en alternance 200 m ou 0,1 miles...
- Page 40 Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Entraînement L’ordinateur comporte 10 programmes d’entraînement qui se distinguent nettement du point de vue de l’intensité et de la durée des performances. 1. Entraînement avec consignes de perfor- mance a) Consignes manuelles de performance • (PROGRAM) “Count Up” •...
- Page 41 maximum (symbole HI, signal acoustique, s’il est activé). • Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex. 34) Ceci permet de calculer le pouls max. de ‘186’ si l’on entre le rapport (220 – âge). Confirmer en appuyant sur “SET”. Affichage : Menu suivant Consigne de pouls max.
- Page 42 Mode d’emploi et instructions d‘entraînement par ex affichage “1” Test de condition physique suivant la norme WHO Augmentation automatique de la performance de 25 watts au pas de 2 minutes, en commençant par 25 watts. Fréquence de pédalage conseillée de 60 à 80 tr/min. Seules les personnes disposant d’une circulation cardia- que saine peuvent faire ce test sans surveillance médicale.
- Page 43 Possibilités de consigne : voir tableau page 13 Remarque : > > > • En cas d’utilisation des programmes HRC, KETTLER con- seille de mesurer le pouls en se servant de la ceinture thoracique. • Dans les programmes HCR, la performance s’adapte >...
- Page 44 Mode d’emploi et instructions d‘entraînement valeurs de performance obtenues et resteront inchangées. Changement du mode indépendant au mode en fonction du nombre de tours (Ergomètre de course) Durant l’entraînement, appuyer sur « SET ». Le mode passe du mode en fonction du nombre de tours à celui indépendant du nombre de tours.
- Page 45 Fonction RECOVERY Mesure du pouls au repos A la fin de l’entraînement, appuyer sur “RECOVERY”. Le système électronique mesure votre pouls durant 60 secondes en comptant à rebours. Si vous appuyez sur la touche “RECOVERY”, la nouvelle valeur du pouls sera mémorisée en programme “RPM” et en programme “SPEED”...
- Page 46 Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Réglages individuels Procédez selon le schéma suivant : Appuyez sur : “Reset” Affichage : tous les segments Appuyez plus longtemps “SET” : Réglages individuels Affichage : Reset +/–, kilométrage et temps d’entraîne- ment total. 1. Suppression du kilométrage et temps d’entraîne- =>...
- Page 47 Appuyez “Set” : Vous mémorisez l’unité sélectionnée et sautez au réglage suivant Affichage : Signal acoustique MARCHE/ARRET 7. Signal acoustique en cas de dépassement du > => maximum Appuyez “Plus ou Moins” Fonction : Connecter ou déconnecter le signal acoustique Appuyez “Set”...
- Page 48 Conseils relatifs à l’interface Le programme „Le concept ERGO“, Réf. art. 7926-500, en vente chez votre revendeur vous permet de paramétrer l’Ergomètre KETTLER sur un PC usuel par l’intermédiaire Pouls combustion des graisses (65 % du pouls max.) d’une interface spéciale.
- Page 49 lieu de 10, et 3 x par semaine au lieu de 2 x.. A côté de votre Pouls de combustion des lipides planning individuel, vous pouvez également vous servir du pro- Valeur calculée de : 65% MaxPuls gramme d’entraînement offert par l’ordinateur d’entraînement Pouls de „Condition physique“...