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1
Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur Exercice → Course.
2
Appuyez sur
et cochez la case Entraînement.
Appuyez sur Entraînement pour paramétrer la fonction, la durée et la fréquence cardiaque
maximale.
Choisissez un niveau d'entraînement ci-dessous :
• F acile : rester en bonne santé et améliorer l'endurance.
• M odéré : se maintenir en forme et améliorer la résistance cardiovasculaire.
• A mélior. : améliorer la condition physique et la résistance cardiovasculaire.
• S i vous diminuez la durée de l'exercice par rapport au niveau défini, l'intensité de
l'exercice augmente afin d'atteindre l'effet d'entraînement souhaité.
• S i vous éprouvez une gêne ou une douleur lors de vos exercices, interrompez-les
immédiatement et consultez un médecin.
3
Faites glisser votre doigt de haut en bas sur l'écran pour revenir à l'écran de course.
Le paramétrage est terminé.
4
Appuyez sur Démarrer.
La mesure de la fréquence cardiaque débute. Commencez à courir dès que la mesure est
terminée. Vous pouvez afficher à l'écran des informations, telles que les calories brûlées et la
vitesse.
5
Quand vous avez cessé de courir, appuyez sur l'écran, puis sur Arrêter → OK pour interrompre le
suivi de vos données d'exercice.
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