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Gestion de la santé
Historique d'activité
Avant d'utiliser cette fonctionnalité, mettez la montre à jour à sa dernière version.
Les anneaux d'activité vous aident à suivre votre activité physique quotidienne et à voir si
vous réussissez à atteindre vos objectifs. Ils affichent trois types de mesure différents : Bouger
(
), M'entraîner (
), et Me lever (
). Atteindre vos objectifs pour tous ces trois
anneaux vous permettra de mener une vie plus saine.
Fixez vos propres objectifs pour les Anneaux d'activité :
Sur le téléphone : Ouvrez l'application Huawei Santé, touchez Santé, puis la carte Anneaux
d'activité pour faire apparaître l'écran Historique d'activité, puis allez dans
> Modifier les
objectifs.
Sur la montre : Sur l'écran d'accueil de l'application Anneaux d'activité, faites glisser votre
doigt vers la gauche pour voir Cette semaine, vers la droite pour voir les statistiques du jour,
vers le bas en bas de l'écran d'accueil pour voir Aujourd'hui et glissez à nouveau vers le bas
pour sélectionner Modifier les objectifs ou Rappels.
1.
: Bouger mesure les calories que vous brûlées pendant des activités telles que la
course, le vélo, voire pendant les tâches ménagères.
2.
: M'entraîner mesure votre niveau d'activité. L'OMS (Organisation mondiale de la
santé) recommande aux adultes d'avoir au moins 150 minutes d'exercice modéré ou 75
minutes d'exercice à haute intensité par semaine. La marche rapide, le jogging et
l'entraînement musculaire à intensité modérée permettent d'améliorer l'endurance, le cardio,
ainsi que la condition physique en général.
3.
: Chaque heure durant laquelle vous vous tenez debout et bougez un peu pendant au
moins 1 minute est comptabilisée dans Me lever. Rester assis pendant trop longtemps est
mauvais pour la santé. Des études de l'OMS associe le fait de rester assis trop longtemps à
un risque plus élevé d'hyperglycémie, de diabète de type 2, d'obésité et de dépression. Si vous
avez marché plus de 1 minute durant l'heure (par exemple entre 10h00 et 11h00), cette
heure sera comptabilisée dans Me lever.
Rester assis trop longtemps peut être dangereux pour votre santé. Nous vous recommandons
de vous lever au moins une fois par heure et d'obtenir au moins 12 heures événements Me
lever entre 7h00 et 22h00 chaque jour.
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