Table des Matières
Publicité
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
1. Insérez la clé dans la console.
Voir la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL
page 19.
2. Introduisez le module iFit dans la console.
Pour effectuer un entraînement iFit, introduisez le
module iFit optionnel dans le logement du module
au haut de la console. Pour acheter une carte de
module iFit en tout temps, accédez au www.iFit.
com ou composez le numéro de téléphone indiqué
sur la couverture avant du manuel. Vous devez
avoir un module iFit pour utiliser un entraînement
iFit .
Remarque : pour utiliser un module iFit, vous
devez avoir accès à un ordinateur possédant une
connexion Internet ainsi qu'un port USB. et vous
inscrire sur iFit.com. Pour utiliser le navigateur,
vous devez avoir accès à un réseau sans fil com-
prenant un routeur 802.11b/g/n compatible avec la
diffusion SSID (les réseaux masqués ne sont pas
pris en charge).
3. Sélectionnez un utilisateur.
Si plus d'un utilisateur est inscrit, vous pouvez
changer d'utilisateur dans l'écran iFit principal.
Pressez la touche d'augmentation ou de diminution
située près de la touche Enter (entrer) pour sélec-
tionner un utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour sélectionner un entraînement iFit, pressez
l'une des touches iFit. Pour être en mesure de télé-
charger un entraînement, vous devez ajouter l'en-
traînement à votre liste d'attente sur www.iFit.com.
Pressez la touche Map (plan), Train (s'entraîner)
ou Lose Wt. (perdre du poids) pour télécharger
l'entraînement suivant du type correspondant de
votre programme. Pressez la touche Compete
(compétitionner) pour participer à une course que
vous aurez préalablement programmée. Appuyez
sur la touche Track (suivre) pour utiliser de nou-
veau un entraînement récent. Pour plus d'infor-
mation sur les entraînements iFit, visitez le site
Internet www.iFit.com. Remarque : si votre liste
d'attente ne comporte aucun entraînement du type
sélectionné, l'entraînement suivant de la liste sera
téléchargé.
Lorsque vous sélectionnez un entraînement iFit,
l'écran affiche la durée de l'entraînement, la dis-
tance que vous parcourrez en marchant ou en
courant, le nombre de calories que vous brûlerez
et le nom de l'entraînement. Si vous choisissez un
entraînement de compétition, l'écran effectuera un
décompte de départ.
5. Commencez l'entraînement.
Voir l'étape 3 page 21.
Pendant certains entraînements, la voix d'un guide
audio vous accompagnera durant l'entraînement.
Vous pouvez sélectionner un paramètre pour votre
entraîneur audio (voir LE MODE D'INFORMATION
page 24).
Pour interrompre l'entraînement en tout temps,
pressez la touche Stop (arrêt). Le temps com-
mencera à clignoter à l'écran. Pour reprendre l'en-
traînement, appuyez sur la touche Start (marche)
ou sur la touche d'augmentation de la Vitesse.
La courroie mobile commencera à se déplacer
à la vitesse réglée pour le premier segment de
l'entraînement. Au début du segment suivant de
l'entraînement, le tapis de course adoptera auto-
matiquement la vitesse et l'inclinaison réglées pour
ce segment.
6. Suivez votre progression sur l'écran.
Voir l'étape 5 à la page 20.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Voir l'étape 6 à la page 20
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Voir l'étape 7 page 20.
Pour plus d'information sur le mode iFit, visitez le
site Internet www.iFit.com.
23
Publicité
Table des Matières
